il libro

Mindfulness Colouring Book

Mindfulness e colouring book si sono alleati per combattere lo stress
 
Quando ci si sente oppressi, ansiosi, afflitti dal passato o assillati dal futuro, non sempre funziona dire a se stessi «calma», «rilassati». Occorre un aiuto, uno strumento che ci consenta di cambiare prospettiva: liberare la mente dai pensieri nocivi facendola concentrare sul presente. Questo libro è ricco di giochi ed esercizi, semplici e creativi, che favoriscono la consapevolezza del «qui e ora», dando pienezza al momento che stiamo vivendo.
 
Tante attività divertenti e rigeneranti: colouring, zentangle, illusioni ottiche, origami, labirinti, crucipuzzle, disegni, giochi di osservazione...
Titolo
Mindfulness Colouring Book
ISBN
9788869872259
Autore
Collana
Casa Editrice
VALLARDI
Dettagli
96 pagine, Brossura
Prezzo di questa edizione cartacea

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