Il magico potere del digiuno

Ý tưởng chính của quyển sách là chỉ cần ăn một bữa một ngày, tác giả có chỉ ra những lợi ích của việc một bữa một ngày lên chính cơ thể ông – một bác sĩ ngoại khoa, chuyên về ung thư vú và tạo hình thẩm mỹ sau phẫu thuật, từng mắc hội chứng chuyển hóa, sau đó đã giảm cân và có một cơ thể khỏe khoắn, Leggi tutto

Có một số thông tin hữu dụng, nhưng không thể gọi là một nghiên cứu chuyên môn mà giống như một cuốn tự truyện “tôi đã trở nên khoẻ mạnh (hơn) như thế nào”, trong đó đưa ra nhiều kết luận về thói quen sinh hoạt lành mạnh đã được chứng minh và kèm cảm nghĩ và kết quả ở bản thân. Mạch của sách thiếu l Leggi tutto

Ăn một bữa mỗi ngày thì không có gì lạ. Quen thuộc nhất với mình là anh Thích Ca Mâu Ni, vốn sinh thời luôn chỉ ăn một bữa trước ngọ. Mình đi thọ bát quan trai hoặc thiền cũng chỉ được ăn một bữa buổi trưa. Còn thì ăn nhẹ, sữa hạt cho thiền sinh mới và nước lọc cho thiền sinh cũ. Những lợi ích Phật Leggi tutto

Un libro pericoloso e privo di contenuti scientifici. A fine lettura rimane poco e nulla se non che l'autore (medico giapponese) ha attuato da un decennio l'assunzione di un pasto al giorno. Non c'è alcun riferimento scientifico che sostenga la tesi dell'autore, ma solo deduzioni e imprecisioni fuor Leggi tutto

Vẫn còn nhiều nghi vấn nhưng vẫn chắt lọc được nhiều điều để học hỏi như: ăn vừa đủ, chỉ ăn khi thấy đói, ngủ đủ giấc, ăn ít đường và muối. Tuy rằng những điều này không mới nhưng cũng là một cách khẳng định. Ngoài ra, tác giả không nghĩ rằng vận động thể dục là cần thiết và nêu quan điểm của mình v Leggi tutto

Không quá xuất sắc nhưng phần đầu đáng để tham khảo. Phần sau thì tác giả hơi quá đà trong cách tuyên truyền lối sống khổ hạnh (!)

3.5. Viết không tốt bằng quyển "Ngủ ít để khỏe", tuy nhiên cũng rất đáng tham khảo. Bệnh từ miệng mà vào, ăn nên biết đủ để không rước lấy bệnh tật.