Al lavoro con il cuore. Impara ad amare il tuo lavoro e vivi più felice
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Sinossi
Una guida pratica per vivere bene al lavoro, basata sul popolarissimo corso tenuto dall'autrice presso la Stanford Graduate School of Business. Al giorno d'oggi, nei luoghi di lavoro, i tradizionali confini tra "lavoro" e "vita privata" non sono realistici né rilevanti: rimaniamo in ufficio fino a tardi, lavoriamo nel weekend, rispondiamo da casa a e-mail e telefonate, e quando torniamo in ufficio il lunedì mattina lo stress della gestione familiare - figli piccoli, genitori anziani, difficoltà economiche - non svanisce. La verità è che non ci presentiamo al lavoro con una sola parte di noi stessi: inevitabilmente ci portiamo dietro tutto quanto. In "Al lavoro con il cuore" Leah Weiss, esperta di mindfulness e ideatrice del seguitissimo corso della Stanford Graduate School of Business dal titolo Leading with Mindfulness and Compassion, spiega perché questa falsa separazione tra vita e lavoro può essere distruttiva sia per la salute mentale che per il successo professionale. La cattiva notizia è che nulla offre alle emozioni negative - ansia, rabbia, invidia, paura e paranoia, tanto per citarne alcune - maggiori opportunità delle dinamiche del mondo del lavoro. Ma la buona notizia è che questi sentimenti non sono necessariamente ostacoli e, anzi, possono rivelarsi delle risorse. La strada verso la produttività e il successo, dice Weiss, non è tanto cambiare lavoro, compartimentalizzare le emozioni, o crearsi una facciata professionale di comodo, quanto piuttosto ascoltare ciò che i sentimenti ci suggeriscono. Utilizzando le tecniche della mindfulness, possiamo imparare ad affrontare e gestire le difficoltà senza che ci schiaccino, e individuare valori e obiettivi che ci permettano di dare un senso anche alle mansioni più umili. "Al lavoro con il cuore" offre una serie di strategie concrete e basate sull'evidenza per applicare la mindfulness al mondo reale, e insegna ai lettori non solo a sopravvivere alla routine quotidiana, ma anche ad abbracciarla.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 315
- Data di uscita: 31-05-2018
Recensioni
A book to defend against burnout — irony: I read it on vacation.
"How We Work" is a how to manual on taking big topics like mindfulness and compassion and to utilize them in the workplace. If you're into these things already (I try very hard to use mindfulness and related tools and to expand my practice every day). Work doesn't need to be a pain when you make a p Leggi tutto
One of the best books I’ve read on workplace satisfaction. Studies show that having a strong sense of purpose benefits our physical and mental health in numerous ways. Embracing mindfulness in the workplace and thinking about work more positively can make a world of difference to our wellbeing. Lots Leggi tutto
Meh, 2.5-3 stars. This book doesn’t share anything you don’t already know if you’ve read a couple mindfulness books. The “9-5” angle felt like an afterthought, in a way to attempt to differentiate the book.
A great business book by Leah Weiss who teaches courses on compassionate leadership at the Stanford Graduate School of Business. She discussed how to incorporate mindfulness - not meditation, but mindfulness in terms of being self-aware, compassionate toward yourself and others, and emotionally inte Leggi tutto
I know this is a self-help book, but it didn't feel like one. It felt like an encouragement book, if that makes sense. I have never felt more ready to take on my career and my life after reading a book.
Enjoyable enough, but not particularly deep. Not a good sign when the introduction chapter feels more meaningful than the rest of the book, which can more-or-less be summed up with "You hate your job? Have you ever tried being mindful ?" Some good moments and good quotes, but nothing I haven't seen o Leggi tutto
Citazioni
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