In Libreria
Sinossi
La depressione colpisce milioni di persone nel mondo. Un grande terapeuta mostra che si può sconfiggere e prevenirne la ricomparsa. Siete tormentati dall'opinione negativa che avete di voi stessi, schiacciati dalla solitudine, paralizzati dalla paura del fallimento? Non siete i soli. Il numero delle persone depresse è in costante crescita a ogni latitudine ma la maggior parte di quanti patiscono l'insopportabile dolore, il senso di disperazione e la tendenza all'autocritica tipici di questo disturbo non cerca mai una cura. Se non voi in prima persona, sarà probabilmente qualcuno dei vostri amici a nascondersi dietro queste statistiche, soffrendo in silenzio. Robert Leahy, riconosciuto dalla comunità scientifica mondiale come uno dei terapeuti cognitivi più autorevoli e noto per le sue doti di scrittore e oratore in quest'ambito innovativo, mostra come sia possibile neutralizzare gli effetti dei principali disturbi depressivi. Imparerete ad assumere un atteggiamento nuovo verso i pensieri negativi che affollano la vostra mente e a vedere sotto una luce diversa le immagini che vi tormentano. Raccontando esperienze realmente accadute ai suoi pazienti, Leahy fornisce al lettore un ampio bagaglio di indicazioni dettagliate, e facilmente comprensibili, per aiutare, passo dopo passo, chi soffre di disturbi depressivi a individuare gli strumenti migliori per liberarsene.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 294
- Data di uscita: 14-11-2012
Recensioni
Хороший сборник приёмов, которые можно использовать как в депрессии, так и вне её, поддерживая гигиену разума. Для полноценного выхода из депрессии их не хватит (как и любой другой книги), практиковать их лучше под контролем специалиста (например, здесь есть глава, посвящённая тому, как сохранить от Leggi tutto
O carte al cărei titlu m-ar fi păcălit teribil (pentru că, să fim sinceri, sună a marketing pur), dacă nu apărea recomandarea unei persoane în care am toată încrederea când vine vorba de materiale/cărți de psihologie. Autorul, specializat în terapie cognitiv-comportamentală, prezintă depresia ca ada Leggi tutto
Книга написана в очень дружелюбной доброй форме. Читая ее, как-будто обсуждаешь свои проблемы с хорошим другом, кто по совместительству ещё и является одним из лучших когнитивно-поведенческих психотерапевтов. А практические техники самопомощи делают книгу и правда бесценной. Leggi tutto
I read this to keep my brain from falling down rabbit holes of negativity. Wonderful assistance for those of us out of the hole but who wish to stay free. :)
Útil para terapeutas e pacientes. Fácil leitura e cientificamente acurado.
I found this book very helpful. It was split into very helpful chapters from how to handle hopelessness, self-criticism, not feeling 'good enough', building your motivation, overcoming indecision, stopping yourself from ruminating, making your friendships more rewarding, empowering your intimate rel Leggi tutto
Robert Leahy wrote this book in a way in which I wish people would treat their suffering friends. I felt understood, which is perhaps the biggest compliment if you've ever gone though a rough patch yourself (like I have). Explanatory and never judgmental, yet not overly accepting of the way life of
Very good book on how to change your thinking and way of acting when depressed. To act 'as if' you are better and to begin habits that will help you get out of the dark funk.
A far better read than expected. I was familiar with most of the concepts, but I was surprised to see how much more I was still lacking. It was nice to see all of them beautifully put together.
Citazioni
Al momento non ci sono citazioni, inserisci tu la prima!
