Come ho imparato a meditare

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Sinossi

La meditazione...
Volete capire perché tutti ne parlano? Con questo libro scoprirete che per meditare non è necessario stare seduti per ore nella posizione del loto a salmodiare «Om»...
Non è a pratiche del genere che vi guiderà questo manuale!
Qui scoprirete che per meditare non vi serve un guru, che potete incamminarvi da sole lungo la via che conduce alla calma e alla serenità, e soprattutto che la meditazione non è solo una moda, ma un'autentica rivoluzione interiore, che porterà nella vostra vita un miglioramento profondo e duraturo.
Pronte per il grande salto?
 
In questo volume troverete:
• L'ABC per chi inizia a meditare.
• Gli esercizi per distendere il corpo.
• La pratica della corretta respirazione.
• Le attività per migliorare l'attenzione.

  • ISBN: 8869872785
  • Casa Editrice: Vallardi
  • Pagine: 128

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€13,90

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