Psicologo di te stesso
Tutti i formati dell'opera
Acquistalo
Sinossi
LA TERAPIA PIÙ EFFICACE SPIEGATA CON LE IMMAGINI. La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è considerata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità la cura più efficace per i disturbi d’ansia; ha dimostrato inoltre un’eccezionale utilità nel trattamento di depressioni, ossessioni, fobie e problemi di autostima, cioè le manifestazioni del malessere psicologico di cui soffre la maggior parte della popolazione. Grazie a Psicologo di te stesso la TCC è ora alla portata di tutti, presentata in questo libro nel linguaggio più chiaro possibile e con il supporto della comunicazione visiva. IMPARARE A GESTIRE LE EMOZIONI È LA VIA PER LA SERENITÀ In questo libro Joseph e Chapman ci aiutano a comprendere e a gestire le emozioni grazie a schemi intuitivi e ai numerosi disegni che illustrano le situazioni che tutti quotidianamente viviamo. I nostri stati emotivi critici possono essere vissuti in modo sano, naturale, invece che nocivo, malato: convertendo l’ansia (emozione nociva) in una giusta preoccupazione (emozione sana); un doloroso senso di colpa in un normale rincrescimento; la gelosia in un’attenzione verso la relazione... Le tecniche illustrate si basano sulla TCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale), sono semplici e facilmente applicabili per farci vivere meglio, migliorando la relazione con noi stessi e con gli altri, senza scavare troppo nel passato. È dunque un’ottima ed economica alternativa alle psicoterapie in un’epoca in cui pochi hanno tempo e denaro per intraprendere lunghi percorsi di cura.
- ISBN: 8867317768
- Casa Editrice: Vallardi
- Pagine: 352
- Data di uscita: 12-02-2015
Recensioni
3 STAR RATING I have been very interested in reading as many anxiety/depression self help books as I possibly can as I believe it's something that I need to overcome. Depression is a really awful thing to suffer from and so I am willing to do whatever it takes to cure it, improve it or even to just l Leggi tutto
الكتاب يتحدث بشكل مبسط عن موضوع العلاج المعرف السلوكي ،بالطبع فإن هذا الكتاب لا يغني عن قراءة أي من الكتب العلمية التي تحدثت في نفس الموضوع ،حيث أن هذا الكتاب تحدث بشكل مبسط تخوفت في البداية من كلمة "صوري" بما تحمله من معنى فيها إيحاء في "البرمجة اللغوية اعصبية" إلا أنه فقط كان يقصد بترميز المشاعر و Leggi tutto
إعادة وتكرار وملل، وإعادة وتكرار وملل كان ممكن تلخيص كل محتواه في كتيب ٥٠ صفحة
Cognitive Behavioural Therapy is a psychological treatment to help people make sense of and manage their emotions. Published by two expert practitioners in the field, and endorsed by comprehensive list of psychologists and psychiatrists, this book aims to put some of the tools of CBT into your own h Leggi tutto
نجمتين.. ممكن يناسب مراهقين أو أطفال. كنت أبحث عن كتاب يتكلم عن العلاج المعرفي السلوكي بشكل عملي لمشكلة (السوشال أنكزايتي) ويمكن تطبيقه بدون مساعدة مختص، وكلمة "بصري" على الغلاف خلتني أشتري الكتاب بدون تردد.. لكن الرسومات خيبت ظني لإنها موجودة بدون إضافة أي قيمة للشخص البالغ يعني لو ما أضيفت ماغير شيء. Leggi tutto
The best
Really great book- As a therapist, I think this book has room on your bookshelf. It is a very straightforward and practical application of basic CBT components. I recommend.
لا يستحق
Citazioni
Al momento non ci sono citazioni, inserisci tu la prima!