La clessidra alimentare. Dalla ricerca biomedica più avanzata, il nuovo metodo per vivere più sani, più a lungo e più magri
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Sinossi
Sull'alimentazione si dice tutto e il contrario di tutto: chi propone diete iperproteiche, chi un consumo esclusivo di cereali e verdure, chi sostiene che una dieta ricca di grassi farà miracoli. Poi, c'è chi è per il bio e i cibi naturali, e chi invece propina prodotti dietetici, brandizzati e molto chimici, come elisir di lunga vita. Ma dove sta la verità? A partire dalle considerazioni derivate dai suoi studi, Kris Verburgh entra nei meandri del funzionamento della biochimica del nostro organismo e, con l'approccio dello scienziato, svela le molte "false verità" della presunta sana alimentazione e propone uno schema nutrizionale nuovo e rivoluzionario, la clessidra alimentare, che permette di individuare a colpo d'occhio quali sono gli alimenti sani e quali quelli da evitare o da assumere con moderazione. Siete anche voi disorientati dalle tesi contraddittorie dei vari dietologi e nutrizionisti? Volete conoscere la reale influenza dei cibi sulla salute del vostro corpo, sul suo metabolismo, e sul dimagrimento che ne deriva? Basato sugli studi scientifici più recenti e autorevoli, "La clessidra alimentare" spiega come sia possibile, attraverso il cibo, rallentare l'invecchiamento, prevenire le malattie, in particolare quelle correlate all'età, e dimagrire facilmente.
- ISBN:
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- Pagine: 325
- Data di uscita: 25-08-2016
Recensioni
Voor inhoud 4/5, voor vorm 3/5. Voel mij wel beter in mijn vel sinds ik deze principes toepas. Onder de glycemische index van 50 blijven en je dagen op een laag suikerniveau doorbrengen is al gunstig geweest voor mijn energieniveau en general well-being. Ik begin ook meer & meer te geloven dat "depr Leggi tutto
Choose plant-based. Choose smart supplements. Choose less meat. Choose white meat. Choose fatty fish. Go nuts with nuts. Choose mushrooms. Choose dark green vegetables. Choose beans. Choose green tea. Choose ginger tea. Choose spices and herbs. Choose curcumin and mix it with pepper. Choose dark chocolate. Choos Leggi tutto
Kris Verburgh vierde een tijdje successen met de Voedselzandloper. Een boek dat uitdagend begint met de belofte dat je op wetenschappelijke wijze gezonder en langer zult gaan leven, alsmede op natuurlijke wijze gewicht zult verliezen door je dieet aan te passen volgens het model van de zandloper. He Leggi tutto
El libro explica una interesante propuesta sobre cambiar la pirámide alimenticia (la cual ya está algo obsoleta), por una nueva forma; un reloj de arena alimenticio. El autor critica fuertemente otros libros y dietas, y en general me pareció que podría funcionar su propuesta, pero hay algunos detall Leggi tutto
Fácil de entender y con muchas referencias científicas de alto impacto. Consejos sencillos para aplicar en el día a día y mejorar el estado de salud tanto general como en patologías como diabetes, hipercolesterolemia/hiperlipemia, hipertensión arterial etc. Al final trae unas recetas como ejemplo. Leggi tutto
Citazioni
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