La consapevolezza del respiro. Un manuale per il principiante serio
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Sinossi
Il respiro è vitale, naturale, calmante, rivelatore. Fedele compagno, ci segue in ogni luogo e momento, alimentando la vita e influenzando profondamente sia il corpo sia la mente. Una buona respirazione, lunga, profonda, tranquilla, non è fonte solo di sviluppo spirituale. Come gli asana delle pratiche yoga, la consapevolezza del respiro è la tecnica fondamentale per l'ottenimento di vari obiettivi, primo tra tutti una vita più armoniosa e serena. Infatti, più presenti a quel che ci circonda e alle nostre reazioni, potremo vivere con più saggezza nel momento immediato. Questa pratica, esposta dal Buddha nel celeberrimo Anapanasati Sutta ("Discorso sulla consapevolezza del respiro"), qui tradotto, nel corso dei secoli è divenuta oggetto di moltissimi commentari. Nella sua esposizione, un vero e proprio 'corso di meditazione' indirizzato agli ospiti occidentali del suo monastero, il maestro Buddhadasa mira a fornire le istruzioni semplici, graduali ed esaurienti indispensabili a ogni principiante serio. Evitando le eccessive complessità, e senza perdere di vista il quadro d'insieme dell'insegnamento buddhista, il Sentiero e lo Scopo, il maestro spiega punto per punto cosa si deve fare per iniziare o sviluppare la propria pratica meditativa.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 144
- Data di uscita: 30-10-1991
Recensioni
Everything by Buddhadasa Bhikkhu is a classic. He has a way of presenting the teaching of the Buddha in a simple yet profound, non-religious way. Do yourself a favor, just read it. Then do yourself a bigger favor and practice it. Four stars because it is unfortunately incomplete. Buddhadasa's failin Leggi tutto
So hard to "rate" dharma books! This one delivers a lot of material in a short space. A Thai meditation master expounds the Anapanasati Sutta, the only discourse of the Buddha in which he sets out a complete method and path of meditation.
Along with Thich Nhat Hanh's 'Transformation and Healing,' this is the best introduction to the yogacara technique of zazen and practice. However, it is useless without a commitment to taking it slow and practicing each step thoroughly. Not for the faint of heart.
Interesting and helpful in my meditation practice in some ways, but also a bit dry. Too rigid in instruction...I think some of this is probably lost in translation and culture.
This is a superb book for those serious about meditation and interested in Buddhism.
"Mindfulness with Breathing..." is a book on the technique of anapanasati meaning "mindfulness of breathing," a form of Buddhist meditation, taught by Gautama Buddha in primarily the Anapanasati Sutta. Buddhadasa Bhikkhu outlines sixteen contemplations of this sutta which are composed of four sets
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