La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi
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Sinossi
La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l'approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 272
- Data di uscita: 09-01-2019
Recensioni
Dear. Oh Dear. I'm starting to avoid books with 'happiness' in the title... We have the 'fully hippy' journey here. Resilience. Mindfulness. Self love. Self forgiveness. What is remarkable about such books is the complete disconnection from context. People are not unhappy because of a lack of self love Leggi tutto
Out March 27th- THIS is the book we need! The current discussion surrounding trauma and adverse childhood experiences focuses on teachers recognizing trauma and responding appropriately to create a safe space for children. Teachers discussing trauma sometimes morph the correlation between trauma and Leggi tutto
Sometimes I like to believe I'm over self-help books, but I have to reward this with five stars, for several reasons. First of all, there's amazing amount of self-revealing from the author, which is a bravery of special kind that I admire. And second, I didn't notice any arbitrary psycho babble typi Leggi tutto
Not an easy read with lots of weird unhelpful metaphors like "tiles flashing red in the mosaic of life". This book could have benefited from a stern editor. The exercises in the book are not always clearly separated from the text, and they lean heavily on the HEAL principle, which has a lot to do wi Leggi tutto
This book essentially discusses 12 different ‘tools’ which help activate an inner strength and enhance an inner resilience of character. There were many gems of wisdom in this book and I found that it consolidated a lot of my previous self-development work. This also came at a very timely period in Leggi tutto
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