Mangiare è la cura. Il piano in 21 giorni per perdere peso, prevenire le malattie e dare nuova energia alla tua vita
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Sinossi
E se esistesse un modo semplice per dimagrire, risollevare l'umore, guarire l'organismo e sentirsi alla grande? Se avessimo a portata di mano la cura per i più diversi mali odierni, dallo stress al dolore cronico? In questo libro, il dottor Oz rivela come la soluzione ai nostri problemi di salute sia contenuta in ogni pasto, in ogni spuntino, in ogni boccone che consumiamo. In "Mangiare è la cura" il dottor Oz delinea un metodo di immediata comprensione per sfruttare il potere curativo del cibo. Grazie a un piano alimentare ricco di superalimenti dalle mille proprietà nutrizionali, spiega come perdere peso, migliorare i livelli di energia, ridurre l'infiammazione e prevenire o alleviare tutta una serie di diffusi problemi di salute senza l'aiuto dei farmaci. Il suo programma comprende anche oltre cento ricette sane e gustose, con cui è facile mettere in pratica i suoi consigli e applicare le sue strategie. Questo libro risponde ai mille dubbi che abbiamo sull'alimentazione, fornisce soluzioni garantite - come un favoloso piano detox di 3 giorni -, ci insegna potenti strategie per resistere alle tentazioni e gestire la fame emotiva, restituendoci il piacere del cibo.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 302
- Data di uscita: 24-04-2018
Recensioni
So much good information about how the body and its different organs/parts work. I feel like I learned a lot and it made me want to take better care of myself. I don't feel like this book is a "diet" book, but more of a life style book. The foods and recipes are REAL foods not low fat, non-fat, fake Leggi tutto
Šią knygą neabejotinai kiekvienas privalo turėti savo namuose! 😉 Ji puiki! Eilinį kartą labai gaila, kad sveikos mitybos pagrindų nemoko mokykloje. Tikėtina, kad daktarai nebeturėtų ką veikti, tačiau žmonės būtų sveikesni ir laimingesni. Būtinai išbandysiu 21 dienos mitybos planą - dėl tobulai paprast Leggi tutto
Oh look at me! Says Dr Oz. I snack on mulberries, eat fish rich in Omega-3s served with quinoa for dinner, and consume exactly 1 oz. of 85% cacoa dark chocolate when my sweet tooth strikes. No, seriously. He has solid advice. Some great tips, tricks, and simple recipes. Building a new and improved K Leggi tutto
Well, sorta read it. Mostly preaching to the choir since I've been mostly vegan for more than ten years. (I define any birthday cake as vegan; good thing since my BD was last Monday and I've had cupcakes and an official BD cake and more to come on Wednesday with still another celebration.) Big, heavy Leggi tutto
Yeah, you just keep talking down to me buddy.
Very informative book This t book has a lot of good information. I learned a lot reading it. I will definitely use some of the recipes. Some of the recommendations seem a little intimidating though. I don't think I will ever substitute a tofu steak for a real steak. Other than that I'm glad I really Leggi tutto
Horrible so round about Hated the book waste of money wish I had never bought it. Save your money. Very hard to follow. Dr oz likes to talk an not say anything
Citazioni
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