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Essere felici controvento

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IL METODO SANTANDREU PER UNA MENTE PIÙ FORTE E UNA VITA PIÙ PIENA
 
La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti. Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo. Passo per passo capiremo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l’ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.
 
Il famoso psicologo spagnolo ci insegna un metodo semplice in tre passi per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità:
 
1. Rivolgersi verso l’interno (cercare il benessere dentro di noi)
2. Imparare a camminare leggeri (saper rinunciare alle cose)
3. Apprezzare ciò che ci circonda (imparare ad appassionarsi alla vita)

Titolo
Essere felici controvento
ISBN
9788869872587
Autore
Collana
Casa Editrice
VALLARDI
Dettagli
288 pagine, Cartonato
Prezzo di questa edizione cartacea

Citazioni più amate

«Il nostro cambiamento avverrà non appena saremo capaci di dirci: Il mio stare bene, o male, dipenderà solo da come indirizzerò il mio pensiero. Non dalle avversità o dai successi.»

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