Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio
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Sinossi
La natura incontra la scienza in questo splendido libro dedicato al potere benefico degli alberi e dei boschi. Il termine shinrin-yoku, o "bagno nella foresta", è stato coniato negli anni Ottanta in Giappone, e prevede la totale immersione nell'atmosfera del bosco. Perdersi nel paesaggio, assimilare gli oli essenziali degli alberi, prendersi una mattina, un pomeriggio o un'intera giornata per farne propri i colori e i profumi ha infatti innumerevoli effetti positivi. È un vero e proprio ritorno alla natura che, come confermato da numerosi studi scientifici, permette di ritrovare il proprio equilibrio, ridurre i livelli di stress, migliorare l'umore e rinforzare il sistema immunitario. Sia che scegliate di partecipare a un programma di "forestaterapia", o semplicemente di passare un po' di tempo fra le colline, le montagne o i parchi vicino a casa, questo libro vi fornirà la guida e tutte le informazioni necessarie per un'avventura rigenerante.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 191
- Data di uscita: 10-05-2018
Recensioni
A true delight. A book about the simplest of concepts, forest bathing - as sun bathing means surrounding oneself in sunlight and sea bathing is getting into the ocean, immersing oneself in the sea, forest bathing is about being inside the forest, becoming one with the peace and sensual pleasures of
The book was written in a way that seemed intended for children. Also I got the impression that with so much repetition and fillers the author just wanted to create a book out of a few pages with minimal effort. The information was good although the amount was small. Interesting topic.
Proč příroda snižuje stres? Jak jedna procházka denně ovlivní nás nervový systém? To nám vysvětluje japonská terapie lesem #shinrinyoku. Já měla japonský lesy dodnes zařazený v kategorii "sebevraždy", ale očividně se začali v Japonsku snažit, aby v lesích život spíš začínal, než končil. A co mě nejv Leggi tutto
I loved this book because I've been doing this all my life. I grew up in a forest, but unfortunately do not live in one now. When "Safer at Home" restrictions are raised, I hope to travel to a training, maybe in Japan, to become a person who leads others in being soothed by forest therapy.
Though I question the validity of some of the bold claims, overall a beautiful book and important reminder to connect with nature and protect it.
As a counsellor, I like this book because it acts as a reminder that simple things, such as a walk in the woods or a vase of flowers, can promote relaxation. More than that, it provides evidence for the calming value of nature and explains its impact on our body's physiology. This is important becau Leggi tutto
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