Sinossi
All'improvviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, l'ansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita. Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci. Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un'immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l'impatto che l'ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. La prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno. La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare. Con ironia, uno stile frizzante e diretto e dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l'insonnia, tollerare l'agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro - con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor. Una guida per sopravvivere all'ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 240
- Data di uscita: 05-03-2019
Recensioni
I won this book in exchange for an honest review. I honestly love this book it’s based on the authors personal life experiences and there’s humor exactly where it’s supposed to be. I really found out a lot about myself while reading this. I know a lot more about anxiety than I did before. It always i Leggi tutto
This is really a book I wish I had when I was diagnosed with having a severe anxiety disorder. It would have really helped me understand the chaos that used to reign in my head and also worked as a useful guide for family members trying to help and understand as it explains anxiety far better than I Leggi tutto
I've been following Aaron Gillies on Twitter for a while. He's extremely funny (at least in my opinion), and the moment he announced he was writing a book, I knew I had to buy it. Anxiety is something I'm very familiar with and How to Survive the End of the World offers an honest and funny account of Leggi tutto
If you have anxiety, think you may have anxiety, or want to find out more about anxiety for any reason this book is going to help you. I personally don’t have severe anxiety, I am anxious sometimes, ok often but not to the level he describes and so I felt simultaneously like a fraud for reading this Leggi tutto
This is the best self help book I've read for anxiety so far. It manages to cover everything you need to know without getting bogged down in activities that take up full chapters as other self help books I've found do. Rather it points you in the direction of things to do further research into, wher Leggi tutto
I know of Aaron Gillies through his Technically Ron Twitter account, with its shrewd observations on the absurdity of politics and life, so I was keen to read this. How to Survive the End of the World offers a painfully honest and sometimes funny account of his experience of major anxiety – how it fe Leggi tutto
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