Uno, due, tre... respira! Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità. Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni
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Sinossi
Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. "Uno, due, tre... respira!" ti offre soluzioni concrete per affrontare serenamente con il tuo bambino le piccole sfide quotidiane. Imparerai semplici e divertenti esercizi di mindfulness da praticare tutti assieme per gestire con saggezza anche le emozioni più problematiche. I bambini, soprattutto quelli più piccoli, devono imparare a esprimere sentimenti talvolta complessi, a prestare attenzione e a fare le scelte giuste, ma non sempre ci riescono. Scoppiano allora lotte di potere che rischiano di far sentire frustrati e impotenti i genitori, mentre il bambino accumula sempre più stress. Con giochi divertenti, attività ed esercizi, "Uno, due, tre... respira!" ti aiuta a insegnare ai figli a gestire lo stress, far fronte a emozioni spiacevoli e migliorare la capacità di attenzione. E potrai farlo in tutta serenità.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 203
- Data di uscita: 28-09-2017
Recensioni
Jako mama trójki dzieci zmagam się z wieloma problemami, które często i gęsto powodują kłótnie między dzieciakami, jednak od pewnego czasu zainteresowałam się metodą uważności, która po przetestowaniu sprawdza. Autorka w swojej książce-poradniku mówi o Mindfulness, czyli metodzie uważności oraz skup Leggi tutto
So it's cheating a little bit to say I read this. Like a lot of these self-help / advice style books, you don't really need to read every word to get the gist and enjoy the benefits. But I want to add a review to hopefully encourage other parents to get more mindfulness in their lives, and to teach
Better late than never. I do wish I'd read this when my people were a little younger. Useful, practical, not too preachy.
Another down to earth, wonderfully accessible book on how to bring more mindfulness into our families. Carla provides a framework for mindfulness that is easy to understand and even more realistically implemented in busy family life. Plenty of concrete examples and exercises. I only wish I'd had thi Leggi tutto
Good stuff - and tons of practical tips and a lot of emphasis on “your mileage may vary so if this doesn’t work you aren’t a failure, just try the next thing”. Some self-aggrandizing fluff but easy enough to skip over. Probably best for parents and grandparents of younger kids - in other words, I wi Leggi tutto
A very easy to read and understand informational source for not only parents, but for anyone that wants to start practicing mindfulness. Easy to pick up and put down with the different sections in the chapters.
Citazioni
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