Salute e benessere: libri per tenersi in forma

Una lista di libri dedicati a salute e benessere: ecco alcuni consigli di lettura per una cura del corpo che si basa sull'alimentazione, il movimento, lo yoga e la meditazione...

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La dieta del microbioma

La dieta del microbioma

M. Mosley

MICROBIOMA: LA NUOVA FRONTIERA DELLA SALUTE E DELL’ALIMENTAZIONE. COME DIMAGRIRE, AMMALARSI DI MENO E MIGLIORARE L’UMORE Il…

La dieta della longevità

La dieta della longevità

Valter D. Longo

Lo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento presenta la sua DIETA MIMA-DIGIUNO, per vivere sani…

La dieta del cervello longevo

La dieta del cervello long…

S. Masley

Dal medico e nutrizionista Steven Masley un programma per vincere la battaglia per la salute del nostro cervello, per prevenire…

L’eleganza dell’anima

L’eleganza dell̵…

E. Kato

L’eleganza, nella sua accezione più nobile che coinvolge ogni atto e pensiero dell’individuo, è in grado di conquistare…

Capire la Mindfulness

Capire la Mindfulness

G. Hasson

«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress…

Tutti possono fare la spaccata

Tutti possono fare la spac…

Eiko

NON IMPORTA SE SIETE GIOVANI O VECCHI, SNODATI O PEZZI DI LEGNO: PER TUTTI IL SUCCESSO È ASSICURATO (E ANCHE LA SALUTE!) Quante…

Sirt la dieta del gene magro

Sirt la dieta del gene mag…

A. Goggins

La prima e unica dieta che attiva il gene magro e fa dimagrire velocemente, in modo sano e senza rinunceLA DIETA CHE FA PERDERE…

Quaderno d’esercizi per organizzarsi meglio e vivere senza stress

Quaderno d’esercizi …

C. Petitcollin

DIRE ADDIO ALLO STRES PER RITROVARE ENERGIE E VIVERE MEGLIO«Lo stress della vita moderna» è una frase che si…

Come ho imparato a meditare

Come ho imparato a meditare

D. Casaux

La meditazione...Volete capire perché tutti ne parlano? Con questo libro scoprirete che per meditare non è necessario…

Come liberarsi per sempre dallo zucchero

Come liberarsi per sempre …

Debeugny Charlotte

COME LIBERARSI FINALMENTE DALLO ZUCCHERO E RITROVARE SALUTE, BELLEZZA, BENESSERE E IL PIACERE DI MANGIARE Una vocina dentro…

Quaderno d’esercizi per tenere il peso sotto controllo

Quaderno d’esercizi …

S. Gabet-Pujol

Mangiucchiare in continuazione, avere una voglia incontenibile di cibi dolci o salati, rimpinzarsi sempre... ecco alcuni esempi…

La dieta Adamski

La dieta Adamski

F. Laporte-Adamski

IL BENESSERE FISICO E PSICHICO DERIVA DA UN APPARATO DIGERENTE PULITOTutto ciò che mangiamo lascia dei residui nelle pareti…

Sei quello che mangi

Sei quello che mangi

G. McKeith

Più magri, più sani, più felici: un programma infallibile! «Gillian McKeith: la nutrizionista che sta rivoluzionando…

In forma in 15

In forma in 15

J. Wicks

1 milione di copie vendute in Inghilterra N.1 in classifica per 11 settimane In corso di pubblicazione in tutto il mondo …

Favolosi benefici dello stretching (I)

Favolosi benefici dello st…

J. Nakano

LA VIA DEL BENESSERE 11 SETTIMANE PER ALLUNGARE I MUSCOLI E LA VITA Dal Paese del Sol Levante finalmente un metodo accessibile…