Quale dieta è perfetta per te?

Mai senza:

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A

Bistecca

B

Un bicchiere di buon vino rosso

C

Cioccolato o pietanze condite almeno con l'olio

A quale di questi profili ti avvicini di più?

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A

Faccio moto saltuariamente ma senza esagerare

B

Diciamo che penso, leggo, scrivo molto più di quanto mi muovo...

C

Sono un tipo abbastanza sportivo

Il risultato ideale che vorresti ottenere dopo una settimana di dieta:

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A

Perdere almeno 3,5 kg (ho un appuntamento mondano, devo andare al mare, voglio entrare nei vestiti dell’anno scorso… e ho bisogno di una dieta efficace, clinicamente testata, per essere in forma velocemente)

B

Voglio perdere peso mangiando ciò che voglio, con il compromesso di ridurre drasticamente le calorie solo saltuariamente

C

Più della tempistica, per me è fondamentale ridurre la massa grassa senza perdere, nel processo di dimagrimento, anche massa muscolare e tonicità

Stai consultando il menu di un ottimo ristorante dove ti hanno invitato come regalo di compleanno. Quale piatto ti attira di più?

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A

Spicchi di melanzana al forno con pesto di noci e prezzemolo e insalata di pomodori

B

Filetto di manzo alla griglia con salsa al vino rosso, anelli di cipolla, cavolo riccio all’aglio e patate arrosto con erbe aromatiche

C

Zuppa indiana di lenticchie rosse con spezie

Quale di queste affermazioni ti entusiasma di più?

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A

"Mark Mattson, responsabile del laboratorio di neuroscienza al National Institute on Aging, e uno degli studiosi più stimati nell’ambito dell’invecchiamento cerebrale, è convinto che il digiuno può aiutare a combattere malattie come l’Alzheimer, la demenza e la perdita di memoria"

B

"Quando furono eseguiti dei controlli sulla composizione corporea restammo senza parole: la dieta aveva avuto degli effetti profondi sul metabolismo. Non solo questi cibi attivano il consumo di grassi, ma promuovono anche la crescita e la riparazione muscolare"

C

"Gli studi citati mostrano che il caffè è un tesoro di sostanze vegetali ricche di benefici. Ecco perché i bevitori di caffè corrono meno il rischio di ammalarsi di diabete, di certe forme di cancro e di malattie neurodegenerative"

Quale tra questi testimonial ti ispira più fiducia?

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A

“Il nuovo modello alimentare capace di farci dimagrire senza soffrire” Dottor Nicola Sorrentino, specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica

B

“Il digiuno può migliorare l’umore e proteggere il cervello dalla demenza e dal declino cognitivo” dottor Valter Longo (direttore del Longevity Institute presso la University of Southern California)

C

“L’eccezionale particolarità di questa dieta – che la rende pressoché unica – è che si basa sull’inclusione e non sull’esclusione di cibi”, Glenn Matten, medico nutrizionista

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