La lettura e lo yoga sono due ottime pratiche per migliorare il benessere di corpo e mente. Ecco l’infografica con le le posizioni per leggere facendo yoga
Leggere è un ottimo modo sia per rilassarsi che per esercitare la mente. È per questo che ogni anno a gennaio, quando si compila la lunga lista dei buoni propositi, dedicare più tempo alla lettura occupa sempre un’ottima posizione nella top ten. Un’altra attività molto gettonata per migliorare il benessere fisico e mentale è lo yoga, una pratica che oltre ad allenare il corpo e rinforzare i muscoli, è molto indicata per liberare la mente e perseguire un equilibrio psicofisico.
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Sotto questo punto di vista, allora, la lettura e lo yoga non sono due attività molto distanti: entrambe aiutano a ottenere benefici nel corpo e nella mente. A tal proposito Ebook Friendly ha pubblicato una divertente infografica che propone di congiungere le due pratiche: fare yoga leggendo (o leggere facendo yoga? – dipende dai punti di vista).
Ne avete provata qualcuna?
