Citazione da "Risveglio" di Jon Kabat-Zinn

«La pratica quotidiana della mindfulness sarà un momento tutto vostro, non da riempire o utilizzare, ma nel quale semplicemente stare in buona compagnia di voi stessi, nel quale fermarvi, entrare in intimità con la vita che si dispiega e che si esprime di attimo in attimo nel vostro corpo, nella vostra mente, nel vostro cuore.»