Piccolo manuale per persone vulnerabili. Costruirsi una corazza personale e non perdere la serenità
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Sinossi
Situazioni offensive, atteggiamenti sgarbati e pretese eccessive: ognuno di noi li conosce bene. Li viviamo ogni giorno e spesso li richiamiamo alla mente più e più volte ingigantendoli. Purtroppo è quasi impossibile stare alla larga da quanto ci disturba. In quei casi tornerebbe estremamente utile possedere una solida corazza, una sorta di airbag che ci permetta di mantenere la calma quando non resta altro da fare, se non accettare le cose come stanno e affrontarle al meglio. Come dotarsi, però, di questa preziosa protezione? Barbara Berckhan ce lo spiega, dandoci tutte le indicazioni necessarie per valorizzare le nostre energie ed esprimere le nostre risorse interiori che ci possono rendere più forti e, in qualche modo, invulnerabili. Dall'autrice di "Piccolo manuale di autodifesa verbale" una nuova guida pratica per gestire con sicurezza e tranquillità situazioni e persone irritanti. Vi prendete a cuore qualsiasi problema? Faticate a mantenere la calma se qualcosa o qualcuno non si comporta come vorreste? Siete facilmente irritabili o ipercritici nei confronti di voi stessi e degli altri? Barbara Berckhan presenta tecniche facili ed efficaci di cui armarci per affrontare le situazioni quotidiane sgradevoli e trasformare la nostra vulnerabilità in forza ed equilibrio.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 94
- Data di uscita: 03-11-2016
Recensioni
Semplice ed efficace allo stesso tempo per capire come salvaguardare il proprio equilibrio mentale in situazioni di forte stress legate sia a questioni personali sia a questioni lavorative. L'importanza di porre il distacco da ciò che ci affligge così come quella di accettare ogni tipo di sentimento Leggi tutto
Endlich mal brauchbare Tipps. Einige Aha-Momente verdanke ich diesem Buch. Oase in der Wüste der Ratgeberliteratur.
Cercavo proprio questo. Un libricino leggero e scorrevole, che per molti potrebbe sembrare banale. Ma in alcuni momenti della vita si ha bisogno di sentirsi ripetere l'ovvio per poter andare avanti serenamente e togliersi dal pantano.
Sometimes all you need is the reminder.
Ho trovato consigli utili per costruire un equilibrio a dispetto degli urti della vita: il setaccio emotivo che aiuta a liberarsi dei pensieri negativi, l'analisi del critico interiore, il nostro giudice spietato, e del lagnoso interiore, quello intento a prendersela con tutti, il rispetto delle nos Leggi tutto
Una lettura scorrevole, semplice. Efficace ma senza fuochi d’artificio. Gli spunti di riflessione e operativi che l’autrice da sono buoni punti di partenza nei momenti in cui si ha bisogno di una carezza e un incoraggiamento ad affrontare un momento difficile.
Si legge d'un fiato e vi ho trovato molti spunti si riflessione, soprattutto per quanto riguarda l'autocritica. Lo consiglio
Libro utile e molto scorrevole. A volte può sembrare che dica banalità ma il modo in cui è scritto permette di godere la lettura senza problemi.
Citazioni
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