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Sinossi
Con la stessa intelligenza e lo stesso senso pratico su cui basa il suo metodo per sconfiggere l'ansia, il dott. Bernhardt, uno degli psicoterapeuti più seguiti e letti in Germania, propone un percorso per liberarsi dalla depressione e da uno dei suoi inneschi più comuni: il burnout. Klaus Berhardt individua le dieci cause più frequenti della depressione e del burnout e fornisce veri e propri kit di strumenti da utilizzare una volta individuati i propri punti deboli. Dal "trucco della lingua straniera" alla realizzazione della propria personalissima "scatola d'emergenza", l'autore propone soluzioni di autoaiuto semplici e alla portata di tutti, per consentire a chi è affetto da questi disturbi di interrompere la spirale negativa e riavviare il proprio sistema nervoso, allontanando una volta per sempre lo spettro della depressione.
- ISBN: 8809888839
- Casa Editrice: Giunti Editore
- Pagine: 272
- Data di uscita: 11-03-2020
Recensioni
I am quite demanding from myself and expect to excel in every aspect of my life. For that reason, I am quite familiar with some of the symptoms that come with depression and especially burnout – two medical conditions that often appear in a never-ending cycle. I read this book to get a deeper insigh Leggi tutto
Klaus Bernhardt ist Heilpraktiker für Psychotherapie und hat diesen Ratgeber geschrieben, um Menschen mit diesen Erkrankungen einen Ausweg zu bieten. In diesem Buch beschreibt er, dass falsche Ernährung, falsche Medikamente und falsches Denken oft ein Grund dafür ist, dass Depressionen, Burnout oder Leggi tutto
Viele interessante Anregungen, werde einiges ausprobieren und es auf jeden Fall nochmal lesen! Auf jeden Fall wert es mal zu lesen!
Naja.
Das Buch würde ich auf keinem Fall weiterempfehlen. Ich finde dieses Buch höchstgefährlich und das zwar aus mindestens 2 Gründen. In dem Buch wird die Botschaft vermittelt, dass eine Depression durch Ansichtwechsel geheilt werden kann. Mit einer Schrittweise Umstellung auf das positive Denken. Das P Leggi tutto
War ganz gut.
Verrijkend 👍
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