L'anti-dieta. Per raggiungere e mantenere il tuo peso naturale bastano poche e semplici abitudini. Con oltre 100 ricette

Molto interessante, finalmente un approccio non maniacale alla dieta! consigliatissimo. non ho ancora provato le ricette ma ci sono cose che sembrano molto buone. La dottoressa Goggi non delude mai!

Adoro la Dott.ssa Goggi e come risulti sempre innovativa e inclusiva nella divulgazione. Avevo bisogno di leggere questo libro, leggere nero su bianco le basi di un’alimentazione salutare, appagante e duratura. Avrei preferito una parte teorica più corposa, ma la pratica e le ricette faranno il loro Leggi tutto

Apprezzatissimo l’approccio non tossico alla “dieta”!!! L’autrice piuttosto che imporre severe regole degne di una dieta, da dei consigli da applicare per migliorare la propria alimentazione a lungo termine (più come un miglioramento del proprio stile di vita). Tra l’altro i consigli sono tutti acco Leggi tutto

3.5 ⭐

Silvia Goggi non mi delude mai, racchiude in questo libro l’approccio migliore con cui approcciarci al cibo: la serenità 💛🌻✨

Libro definitivo sulla questione delle diete strane che ti fanno perdere peso per poi rimetterlo su con senso di colpa di contorno. In poche pagine, la dottoressa Goggi dà delle nozioni base sull’alimentazione con un linguaggio chiaro e suggerimenti pratici. Ma oltre a fare questo, direi che l’autri Leggi tutto

Interessante. Seguo la Dott.ssa su Instagram e da sempre consigli molto utili, sia che siate vegani o meno. Forse mi aspettavo di più da questo libro ma effettivamente mette le basi per una sana alimentazione. Ci sono tantissime ricette, dalle quali si può prendere spunto per adattarle ai propri "gust Leggi tutto

Non dice nulla di particolarmente rivoluzionario, ma con consigli semplicissimi può risultare molto d'aiuto a chi ha bisogno di una guida. Si legge in pochissimo tempo dato che più della metà del libro è composto da ricette e anche nella parte "didattica" non si perde in fronzoli, ma arriva dritta a Leggi tutto

Finalmente un libro che punta allo star bene nel proprio rapporto con il cibo e che non stigmatizza il cibo in quanto tale, nessun cibo. Per me una lettura illuminante per cominciare a cambiare il mio modo di mangiare e di pensare al cibo. Si legge molto facilmente e contiene anche un sacco di ricet Leggi tutto

Si vede che Silvia Goggi è un'esperta. Non solo di nutrizione, ma anche di persone e mentalità. Le solite diete sono restrittive, tristi, richiedono un grosso impegno. Tutto ciò non fa stressare solo il nostro corpo, ma anche noi stesse. Per cambiare mentalità e vivere in modo più sereno il rapporto Leggi tutto