L'anti-dieta. Per raggiungere e mantenere il tuo peso naturale bastano poche e semplici abitudini. Con oltre 100 ricette
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Sinossi
C'è la dieta del minestrone, quella dell'acqua, quella dissociata e ce ne sono molte altre ancora: tutte complicate, spesso avvilenti per il gusto e quasi sempre inefficaci.E poi c'è l'anti-dieta, che ci permetterà di raggiungere il nostro peso naturale (che impareremo essere diverso da quello "ideale") in modo semplice e spontaneo. Non la solita dieta da fame, quindi, bensì un prontuario di buone abitudini alimentari e di suggerimenti per metterle in pratica nella quotidianità. L'anti-dieta non ci costringerà a pesare gli alimenti fino all'ultimo grammo, a spendere una fortuna in cibi costosi e a passare le nostre giornate a fare calcoli complicati: l'anti-dieta è facile, golosa ed economica. La dottoressa Silvia Goggi ce la spiega in questo libro, e la rende accessibile a tutti grazie alla capacità di divulgare contenuti scientifici in modo brillante. E, visto che non si vive di sola teoria, nella seconda parte del libro troveremo oltre 100 ricette - alcune delle quali fotografate in un inserto a colori - suddivise in pratici menu settimanali bilanciati, per velocizzarci nell'organizzazione dei pasti.
- ISBN: 8817156736
- Casa Editrice: Rizzoli
- Pagine: 336
- Data di uscita: 20-04-2021
Recensioni
Molto interessante, finalmente un approccio non maniacale alla dieta! consigliatissimo. non ho ancora provato le ricette ma ci sono cose che sembrano molto buone. La dottoressa Goggi non delude mai!
Adoro la Dott.ssa Goggi e come risulti sempre innovativa e inclusiva nella divulgazione. Avevo bisogno di leggere questo libro, leggere nero su bianco le basi di un’alimentazione salutare, appagante e duratura. Avrei preferito una parte teorica più corposa, ma la pratica e le ricette faranno il loro Leggi tutto
Apprezzatissimo l’approccio non tossico alla “dieta”!!! L’autrice piuttosto che imporre severe regole degne di una dieta, da dei consigli da applicare per migliorare la propria alimentazione a lungo termine (più come un miglioramento del proprio stile di vita). Tra l’altro i consigli sono tutti acco Leggi tutto
3.5 ⭐
Silvia Goggi non mi delude mai, racchiude in questo libro l’approccio migliore con cui approcciarci al cibo: la serenità 💛🌻✨
Libro definitivo sulla questione delle diete strane che ti fanno perdere peso per poi rimetterlo su con senso di colpa di contorno. In poche pagine, la dottoressa Goggi dà delle nozioni base sull’alimentazione con un linguaggio chiaro e suggerimenti pratici. Ma oltre a fare questo, direi che l’autri Leggi tutto
Interessante. Seguo la Dott.ssa su Instagram e da sempre consigli molto utili, sia che siate vegani o meno. Forse mi aspettavo di più da questo libro ma effettivamente mette le basi per una sana alimentazione. Ci sono tantissime ricette, dalle quali si può prendere spunto per adattarle ai propri "gust Leggi tutto
Non dice nulla di particolarmente rivoluzionario, ma con consigli semplicissimi può risultare molto d'aiuto a chi ha bisogno di una guida. Si legge in pochissimo tempo dato che più della metà del libro è composto da ricette e anche nella parte "didattica" non si perde in fronzoli, ma arriva dritta a Leggi tutto
Finalmente un libro che punta allo star bene nel proprio rapporto con il cibo e che non stigmatizza il cibo in quanto tale, nessun cibo. Per me una lettura illuminante per cominciare a cambiare il mio modo di mangiare e di pensare al cibo. Si legge molto facilmente e contiene anche un sacco di ricet Leggi tutto
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