I segreti giapponesi. Per il controllo del peso e la bellezza della pelle. Il programma Maeda

I started to read it as a joke becasue this book was published in the 80's and it would be fun to make a comparison of now and then. But to my surprise, it was a good reading. Especially the part where the author talks about baths rituals and how to do it at home. The part about diet is really outdat Leggi tutto

Libro molto carino e ben fatto. Una sorta di manuale con utili consigli quasi alla portata di tutti. Quasi, perché alcuni improponibili... Consigli di bellezza, consigli psicologici, consigli sportivi con esercizi quotidiani non proprio facili, consigli di alimentazione un pochino lontani dalla nost Leggi tutto

Mangiare per essere sani e belli I dieci comandamenti: Cercate di mangiare agli stessi orari, ogni giorno. Fate tre pasti al giorno: un'abbondante colazione, un pranzo medio ed una cena leggera. Saltare la colazione e rifarsi, mangiando di più la sera, causerà dei problemi digestivi e di peso. Non riduc Leggi tutto