I segreti giapponesi. Per il controllo del peso e la bellezza della pelle. Il programma Maeda

Mangiare per essere sani e belli I dieci comandamenti: Cercate di mangiare agli stessi orari, ogni giorno. Fate tre pasti al giorno: un'abbondante colazione, un pranzo medio ed una cena leggera. Saltare la colazione e rifarsi, mangiando di più la sera, causerà dei problemi digestivi e di peso. Non riduc Leggi tutto