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Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line

di Kabat-Zinn Jon; Lucarelli A. (cur.); Colucci L. (cur.); Cucchio F. (cur.)

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Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness, sia in lingua inglese (condotte dallo stesso Jon Kabat-Zinn) sia in lingua italiana, da ascoltare on line.
Titolo
Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line
Autore
Kabat-Zinn Jon; Lucarelli A. (cur.); Colucci L. (cur.); Cucchio F. (cur.)
Collana
Casa Editrice
MIMESIS
Dettagli
160 pagine,
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