Lo specchio del cervello
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Sinossi
La saggezza degli antichi lo sapeva già: la meditazione può curare il nostro cervello, e le neuroscienze moderne lo dimostrano. Questa pratica, infatti, sta prendendo sempre più piede al giorno d’oggi, come antidoto alle nostre vite frenetiche, e anche come percorso di osservazione e conoscenza di sé. In questo saggio la neuroscienziata Nazareth Castellanos raccoglie i risultati delle sue ricerche sulla meditazione evidenziando i vantaggi di un atteggiamento attento e consapevole. Le sue indagini in ambito scientifico, ma anche filosofico e spirituale, ci aiutano a scoprire come funziona il cervello: la sua tendenza ad allontanarsi dal presente, la sua dipendenza dalle abitudini, la sua abilità nel selezionare un pensiero rispetto a un altro, la sua docilità di fronte all’emozione. Approfittando delle incredibili capacità plastiche del cervello, la meditazione può permetterci di riorganizzare i nostri percorsi neuronali, arrivando a modificare perfino la concezione che abbiamo di noi stessi. Questo libro è un inno alla crescita personale basata sulla coscienza di sé, un invito ad avvicinarsi alla magia del corpo e della vita.
- ISBN: 1255820616
- Casa Editrice: Ponte alle Grazie
- Pagine: 112
- Data di uscita: 19-07-2024
Recensioni
Reseña al dictado y el un minuto Libro muy sencillo de leer que simplemente me ha hecho hincapié en algo que para muchas personas es muy fácil y para mí es muy difícil: "(...) realizar la tarea que se estuviera haciendo en cuerpo y mente. Si barres, barre. Si lees, lee. Si escribes, escribe. Si sufre Leggi tutto
Nazareth Castellanos te impregna de su entusiasmo y de su pasión hacia lo que se dedica, la neurología. Tiene una forma única para comunicar y transmitir de manera que podrías estar horas y horas escuchándola. Sus principales inquietudes han sido en dos campos aparentemente muy diferentes, en lo aca Leggi tutto
Buscando para un reto un libro de divulgación científica escrito por una mujer en Amazon encontré este ensayo que quiere explicar la unión entre la neurociencia y la meditación, como parte de la corriente mindfulness. Aunque algunas partes me han resultado interesantes, sobre todo la parte dedicada Leggi tutto
Si barres, barre. Si lees, lee. Si escribes, escribe. Si sufres, sufre. Y si disfrutas, disfruta. Resumen de lo que debería ser nuestra vida, en lugar de ir a mil cosas a la vez, como hacemos algunas. “El espejo del cerebro” de Nazareth Castellanos te lo explica, relacionando meditación con neuroscie Leggi tutto
Estudio exhaustivo de la meditación, clave para evitar el secuestro emocional de la amígdala, y así tomar mejores decisiones. Observar sin juzgar. Ser actor y espectador.
Excelente y amena narración para lectores con más curiosidad que preparación académica en estudios de neurociencia. La autora se presenta en un lenguaje cercano al común de la gente y se muestra “humana” más que científica lo cual en particular valoro enormemente más aún de una científica experta en Leggi tutto
Me ha parecido maravilloso. Me encanta como entreteje Neurociencia y meditación, como aúna ambas disciplinas y las conecta de manera inseparable. He aprendido muchas cosas que no sabía y he reforzado mis conocimientos con esta lectura.
Relectura.
Ensayo muy breve sobre los beneficios que aporta la meditación desde el punto de vista de la neurociencia. Es interesante, presenta datos curiosos e incluye bonitas reflexiones sobre las virtudes de la meditación. Es ameno de leer pero no profundiza mucho en ningún aspecto, por tanto, es un buen libr Leggi tutto
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