Sinossi
Tra scienza, esperienza personale e ricerca, Sul camminare è una guida alle infinite possibilità del muoversi. Scegliendo 52 esempi, idealmente uno a settimana, Annabel Streets scopre con il lettore cosa succede a corpo, mente e spirito se i piedi si mettono in moto. Incamminarsi nel fango stimola la serotonina, affrontare il vento accelera il metabolismo, passeggiare con un animale domestico accresce l'autostima, e questi sono solo alcuni dei tanti benefici che ogni camminata, sia essa veloce, in solitaria, lungo un fiume, a piedi nudi o in salita, porta con sé. I 52 capitoli si trasformano in altrettanti suggerimenti per ritrovare una nuova consapevolezza sul movimento perché quasi tutto, a quanto pare, può essere migliorato e potenziato camminando in modo intelligente e consapevole, e perché si può ottenere di più dalla vita, facendo un passo alla volta. Se camminare aggiunge molto alle nostre vite, questo libro aggiunge molto al camminare.
- ISBN: 8867834061
- Casa Editrice: ADD Editore
- Pagine: 304
- Data di uscita: 03-03-2023
Recensioni
2022 reads, #36. Even as I was putting this on reserve at my local library, I strongly suspected that this was going to be one of those Buzzfeed-style listicles padded out into a full book, which I'm a real sucker for because I'm always holding out hope that the next one will be that rare exception
What an entertaining, informative, and motivating book this is! I read all 52 chapters at once even though an argument surely could be made to read them week by week as it's laid out. Streets (gotta smile a little about her name) lays out the reasons to walk in the morning, in the even, in the rain, Leggi tutto
What I was expecting: a book making it easier to get into the habit of walking, week by week. What I got: a padded out listicle with 100 pages at the end of numerous studies and articles that do not indicate peer review or stats to prove their case. Also the weather related chapters could have and sh Leggi tutto
Citazioni
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