Salute e benessere: libri per tenersi in forma

Una lista di libri dedicati a salute e benessere: ecco alcuni consigli di lettura per una cura del corpo che si basa sull’alimentazione, il movimento, lo yoga e la meditazione…

Salute e benessere: libri per tenersi in forma

• Jessie Inchauspé - Il metodo Glucose Goddess®. In sole 4 settimane elimina gli attacchi di fame, aumenta l’energia, sentiti al massimo

• Jon Kabat-Zinn - Meditazioni per alleviare il dolore

• Frank Laporte-Adamski - La dieta Adamski

• Sandrine Gabet-Pujol - Quaderno d'esercizi per tenere il peso sotto controllo

• Valter D. Longo - La dieta della longevità

• Gillian McKeith - Sei quello che mangi

• James Shuichi Nakano - Favolosi benefici dello stretching (I)

• Aidan Goggins; Matten Glen Sirt la dieta del gene magro

• Michael Mosley - La dieta del microbioma

• Steven Masley - La dieta del cervello longevo

• Emiko Kato - L'eleganza dell'anima

• Christel Petitcollin - Quaderno d'esercizi per organizzarsi meglio e vivere senza stress

• Gill Hasson - Capire la Mindfulness