La via del freddo alla felicità
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Sinossi
Questo libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell’alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicità.
Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l’innovativo metodo HOT mind ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura.
Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali:
• Fare del freddo il nostro alleato per una vita vissuta consapevolmente
• Cominciare la giornata con energia e vitalità, e mantenerle per tutto il giorno
• Imparare a praticare attività all’aperto almeno mezz’ora ogni giorno tutto l’anno
• Rafforzare il nostro corpo e la nostra mente per dire addio alla stanchezza, ai malumori, al sovrappeso e alle malattie
• Attivare il nostro calore interiore
- ISBN: 8855051512
- Casa Editrice: Vallardi
- Pagine: 192
- Data di uscita: 23-01-2020
Recensioni
Ho scoperto questo libro guardando un webinar in cui l'autore lo presentava, spiegando i concetti generali del metodo chiamato HOT Mind e, affascinato dal tema che avevo già intenzione di approfondire, ho proceduto nell'acquisto. L'ho ritenuta una lettura molto interessante che spiega e argomenta co Leggi tutto
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