Sinossi

Questo libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell’alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicità.
Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l’innovativo metodo HOT mind ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura.

Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali:
•   Fare del freddo il nostro alleato per una vita vissuta consapevolmente
•   Cominciare la giornata con energia e vitalità, e mantenerle per tutto il giorno
•   Imparare a praticare attività all’aperto almeno mezz’ora ogni giorno tutto l’anno
•   Rafforzare il nostro corpo e la nostra mente per dire addio alla stanchezza, ai malumori, al sovrappeso e alle malattie
•   Attivare il nostro calore interiore

ISBN: 8855051512
Casa Editrice: Vallardi
Pagine: 192

Recensioni

"Ogni lungo viaggio inizia con un primo passo." (Lao Tzu) "Certo che se inciampi già dal primo passo, allora sei un po’ un p***a." (Corollario del Fat) E l’inizio di questo libro non è certo dei più incoraggianti, dal momento che le prime pagine descrivono l’ascensione dell'autore ad un rifugio di mon Leggi tutto

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Fatdaddy, Marzo 2021

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