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Sinossi
Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c'è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all'alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. "Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione." Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza" e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.
- ISBN: 8804724048
- Casa Editrice: Mondadori
- Pagine: 320
- Data di uscita: 10-03-2020
Recensioni
Penso onestamente che il sottotitolo del libro “dimagrire nel corpo e nell’anima” non dia la giusta riconoscenza al libro. Sicuramente è un libro che si focalizza sull’alimentazione, ma non è un semplice libro guida per dimagrire, bensì un testamento dell’equilibrio naturale narrato da un uomo. Il li Leggi tutto
Questo libro mi ha piacevolmente sorpreso. È un buon equilibrio tra olistica e informazione medica documentata. Anche le citazioni e le ispirazioni presenti sono sempre illuminanti. Può essere letto come una lettura curiosa ma anche approfondito o preso come una guida giornaliera per iniziare a segu Leggi tutto
Lettura interessante ma troppo astratta e spirituale per i miei gusti.
Decisamente un buon libro, anche se in alcuni punti non molto scorrevole. Ricco di spunti di riflessione, approfondimenti anche scientifici e consigli da mettere in pratica nella vita quotidiana. Un buon approccio per raggiungere la leggerezza, non solo fisica ma anche mentale e psicofisica. Certo fors Leggi tutto
Non credevo sinceramente mi potesse piacere tanto e che potesse essermi così d’aiuto nel sentirmi meglio! Utile per trarne informazioni e spunti per la quotidianità!
Bel libro, anche se inizia ad essere datato per come affronta certi temi e alcuni tipi di persone. Tanti suggerimenti e molte informazioni interessanti stimolano la curiosità e la voglia di approfondire. Da solo non basta a capire come cambiare il proprio stile di vita anche se alcuni, chiari sugger Leggi tutto
La prima parte mi ha commosso profondamente, la seconda a volte mi ha annoiata per la ridondanza di dati scientifici e statistiche: il messaggio che veicola è necessario, per questo lo ritengo una lettura indispensabile per stare meglio.
Ci sono egli esercizi scritti dentro molto carini :) Per il resto, credo di tendere lievemente verso un approccio esistenzialmente anoressico. Mmm
E‘ stata una buona lettura post-lockdown e d’inizio estate
Citazioni
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