Come non perdere mai più la calma
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Tradotto da: Flavio Iannelli
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Sinossi
Fai un respiro profondo e conta fino a dieci; visualizza un luogo dove ti senti felice; entra in meditazione: chissà quante volte amici, famigliari ed esperti ti hanno suggerito una di queste tecniche per mantenere la calma, ma, quando si tratta di affrontare davvero il momento in cui la rabbia esplode, è difficile centrare il bersaglio, soprattutto perché nessuno dei metodi indicati è in grado di generare consapevolezza. Perché mi arrabbio? Perché alcune situazioni mi esasperano, scatenando in me reazioni istintive di collera?
L'intento di questo libro è spiegare dapprima le dinamiche fisiche e psicologiche all'origine della rabbia, e offrire poi un ventaglio di strumenti capaci di vincere la battaglia sul campo: i piccoli problemi della vita perderanno via via di importanza, e i conflitti più seri non sfoceranno più in incontrollabili scoppi di ira e frustrazione, ma verranno filtrati dalle lenti dell'accettazione e della saggezza.
Come non perdere mai più la calma rappresenta un invito a osservare la rabbia attraverso una visione olistica che la scomponga nei suoi fattori emozionali, spirituali e fisici nascosti, donando ai lettori pratici e semplici strumenti per eliminarla ancora prima che sopraggiunga.
- ISBN: 8850252064
- Casa Editrice: TEA
- Pagine: 250
- Data di uscita: 13-02-2020
Recensioni
The religious aspects of this book are not relatable. I feel mislead as the first part of the book didn’t reveal that this book would rely on heavily on God, the soul, and the Bible.
Call me snob, but I only read books that received a starred review from Library Journal. I’m much too busy to waste my time on fluffy titles and the Journal is as objective as you can get. So I was thrilled to see a new book by David Lieberman. I always lean with logic over emotions. That’s why I bu Leggi tutto
All I can say is that this was boring and made me furious.
I reserve the right to take my rating down to 4 Stars if I ever get angry again.
The first 30 pages and the last 50 are interesting and helpful. Sadly, the middle 120 are shallow, trite, and often only loosely connected to anger.
If you wonder what it could look like to merge Psychology with Rocket Science, this could be it. Dr Lieberman provides a guidebook to understanding our negative emotions, whether it is isolation, helplessness, or old painful events. This is a book that everyone can find something helpful inside of.
This book made me angry just by repeating the term "self-esteem" over and over. People have too much self-esteem, which is why they get angry all the time. They all think they're better than everyone else, and that self-righteousness allows people permission to attack others. Give this guide book fo Leggi tutto
This book had some key points to controlling anger which I’ll list below: 1) Make a goal and track it. If you’re angry most of the day try starting with ten minutes to not react and stay calm -then write about how you felt. No one ever says, “I wish I got angry” or “I wish I stayed angry longer.” Als Leggi tutto
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