Mindfulness relazionale
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Sinossi
I pensieri ci pensano. Le emozioni, avvilenti o appaganti, ci tengono in ostaggio. Eppure continuiamo a chiamare «spontaneità» questo viluppo carico di automatismi e di reattività condizionata, che una cultura dell’eccitazione permanente rafforza a nostro danno. È nella vita di relazione che si innesca più acutamente la sofferenza associata alla dinamica di desideri e attaccamenti. Ed è lì che occorre disinnescarla, sostiene Gregory Kramer.
Figura di spicco internazionale nell’ambito della Mindfulness Meditation – la meditazione di consapevolezza di matrice buddhista, le cui applicazioni cliniche sono ormai trasversali a un numero crescente di psicoterapie, a prescindere dall’orientamento teorico –, Kramer ha innovato la tradizionale pratica solitaria, aprendola alla sfera interpersonale. Il dialogo meditativo tra due o più persone è infatti al cuore della pratica formale messa a punto da lui, e qui esposta in un testo ritenuto cardinale da chi si occupa di mindfulness: l’Insight Dialogue. Esperienze ventennali, in tutto il mondo, hanno confermato che il potenziale liberatorio e trasformativo della meditazione si sprigiona meglio nel momento relazionale, quando per mezzo di tecniche appropriate anche il silenzio diventa interattivo e la parola porta a galla le paure e gli appetiti da cui il nostro io è ossessionato. Si affina allora la capacità di autosservazione, mentre vediamo interrompersi il meccanismo che alimenta le «fabbricazioni» abitudinarie della mente. Che si pratichi in ritiro, in gruppi periodici o nella vita di ogni giorno, dal vivo oppure on-line, l’Insight Dialogue aiuta a lasciar cadere gli inutili fardelli con i quali ci identifichiamo.
«Si va incontro a interi eserciti di conflitti interiori e li si invita a prendere un tè».
- ISBN: 8833975088
- Casa Editrice: Bollati Boringhieri
- Pagine: 351
- Data di uscita: 17-11-2016
Dove trovarlo
Recensioni
I picked this book up from the library after reading an article entitled "Talk Like a Buddha" about Insight Dialogue in the Summer 2008 issue of Tricycle. I skipped over a lot of the intro Buddhism stuff since he doesn't have the most readable style but I'm giving the book four stars because the sec Leggi tutto
Years ago, my first yoga teacher told me that the real yoga is in relationship. And as I've grown older, that has become ever more clear. Even when not foregrounded, the practice of meditation, which can certainly be seen as a solitary endeavor, when practiced in a sangha, is the practice of sitting Leggi tutto
Here is a wonderful introduction to Buddhism and compassion. The Buddha spent 45 years teaching. His teachings were always about the Four Noble Truths yet we tend to forget that studying the Four Noble Truths is one of the most important of all the vast Buddhist teachings. Here Gregory Kramer interp Leggi tutto
This should be paired with reading The Buddha's Wife: The Path of Awakening Together and possibly Awakening Together: The Spiritual Practice of Inclusivity and Community . Oh heck, add The Magnanimous Heart This book is incredibly helpful in outlining and explaining a path toward awakening and spiritu Leggi tutto
Unlike other Dharma book, I could not apply this to my life except in the context of a sangha interested in insight dialogue. So, I cannot relate to the hook that well. Regardless, I found inside it an invitation to try and practice this in the classroom...
Extends unceasingly a topic without any sense
This was a textbook for my Mindful Communication course. The book will remain a critical part of my most useful resources on mindfulness. It was fantastically, and even beautifully, written, practical, and fascinating. I look forward to infusing more of this meditation technique into my life.
Fantastic read for long-time Buddhists and the mildly curious alike. Kramer unfolds a system that asks us to go beyond our intrapersonal meditation practice and engage in an interpersonal practice through insight dialogue. We are not only called to mindfulness, deep listening, and non-attachment wit Leggi tutto
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