Spegni sto c***o di cervello. Il geniale metodo scorretto (ma scientifico) per vincere stress, ansia e tutto ciò che ti guasta la vita e ritrovare una volta per tutte la meritata felicità
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Sinossi
Se il 79% di noi dichiara di vivere in un perenne e diffuso stato d'ansia e 9 italiani su 10 si definiscono stressati, è perché non abbiamo mai imparato una cosa fondamentale: a spegnere il cervello. Certo, per la maggior parte del tempo funziona che è una meraviglia, ci regala idee folgoranti, ricordi che scaldano il cuore, e ci sorprende perfino per la quantità di cavolate che riesce a tenere a bada contemporaneamente. Ma ogni tanto comincia a girare ininterrottamente a vuoto come l'ormai proverbiale criceto, senza riuscire a fermarsi. Succede perché la parte del cervello che è programmata per proteggerci non si è ancora adattata a distinguere il pericolo di una fiera che ci vuole mangiare da quello di un colloquio con il capo, o dai casini in famiglia, e nemmeno da quello del tizio che ci ha rubato il posto nel parcheggio, e si mette in ogni caso in allarme. In poche parole, non sa riconoscere le situazioni di vera emergenza da quelle che non lo sono. A questo si aggiungono poi le batoste che l'esistenza spesso ci assesta. Ansia, stress, irritabilità e compagnia brutta sono tutte strategie di difesa. E visto che nella nostra vita di ogni giorno di situazioni di questo tipo ne abbiamo a dozzine, il cervello, e di conseguenza noi, vive in perenne stato di allerta. Lo sa che non si fa così, ma non può farne a meno. Ed è qui che entra in scena questo metodo ruvido e rivoluzionario. Con humor, pazienza, tanta competenza e una buona dose di sfrontatezza, la dottoressa Harper spiega cosa succede nel nostro cervello e ci guida in un processo fondamentale: "disincasinarlo" innanzitutto, e quindi addestrarlo a rispondere in maniera appropriata alle situazioni della vita quotidiana e ad affrontare una volta per tutte vecchi o recenti traumi che sono spesso alla base dei nostri disagi. Per insegnare al cervello a lavorare per noi e non contro di noi e riconquistare una volta per tutte la serenità e la felicità perdute.
- ISBN: 1280229896
- Casa Editrice: Libreria Pienogiorno
- Pagine: 204
- Data di uscita: 26-04-2023
Recensioni
I felt like I was sitting at a bar with a sorority sister who had since gotten her doctorate in psychiatry and was in need of impressing me with her knowledge of the brain but couldn't speak one sentence without throwing "fuck" or "shit" or "asshole" into the convo. (Oh, and she uses the word "convo Leggi tutto
Oof. I know this book is loved by a lot of people, so I guess I'm in the minority, but I couldn't even finish it. I tried reading straight through, skipping around, reading the boxes, nothing made it bearable to me. The tone (and I'm not talking about swearing, I fucking swear all the time) that oth Leggi tutto
Faith G. Harper tells us some basic information about mood disorders, PTSD, and addiction through this book. She also mentions how our brain works and how the neurotransmitters play a role in regulating its function. Most of the ideas the author is sharing here are those I was already familiar wi
Felt like Amy Schumer was trying to tell me why I’m mentally ill
I was really hoping to get some useful information out of this book. I speak fluent profanity, but even I know there are limits. The gratuitous profanity is appalling. The book has the feel of being written by an unsupervised teenager. I can't even follow the content because the author seems more in Leggi tutto
DON’T DO THE AUDIOBOOK While the book could be a charming, helpful look at anxiety and trauma, the audiobook is just awful. The reader/author is attempting to be down to earth, but all she is doing is pausing before and over emphasizing each “fuck” - and it’s in every sentence. Swearing isn’t cool. It Leggi tutto
I noticed many reviews mentioned giving less stars due to the language used during this book, however, if they're up set by the swearing wouldn't the title give it away that there is going to be cursing so then it'd be swell for them to pass this book up if it was an issue. I don't mind the constant Leggi tutto
Explicit language used l have listened to Unf--k your Brain, written and narrated by Faith G. Harper; it was included with membership. The content is correct and friendly, but the representation is shabby. I was asking myself why I kept listening during way too many F words and too much swearing, s
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