Il metodo Ongaro. L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
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Sinossi
Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 352
- Data di uscita: 10-09-2019
Recensioni
Libro molto utile, prendere carta e penna e segnate tutto ciò che vi colpisce
Un percorso a 360° verso la versione migliore di sé stessi. Un libro capitato ad hoc in questo 2020.
Libro carino, con tanti consigli anche molto pratici. Nulla di nuovo però, speravo in qualcosa di più innovativo
Utili consigli sullo stile di vita
I very interesting book, not all new for me that I’ve entered into the wellness world some time ago but a full manual for novice including all important principles for the wellness. Ongaro in a fantastic coach, I like the way used to explain the concepts, really appreciate!
In una moltitudine di libri di self-help e crescita personale, questo testo credo che sia uno dei pochi in lingua italiana ad affrontare la materia con un approccio scientifico e pragmatico, tirando in ballo argomenti all'apparenza banali ma, una volta sviscerati, determinanti per lo sviluppo fisico Leggi tutto
Ben fatto. Utile per chi e' all'inizio e non sa proprio da che parte iniziare. Utile per chi vuole approfondire alcuni aspetti. Utile per come e' strutturato anche per chi ha bisogno di usarlo come "appunti personali" su alcuni argomenti da rivedere ogni tanto. Ben fatto. Credo possa essere utile a
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