La scienza della meditazione
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Tradotto da: D. Petech
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Sinossi
La «meditazione consapevole» è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di libri fondamentali e illuminanti. Fra questi l’ormai classico Riprendere i sensi che l’autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro libri indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness.
Nel primo di questi libri, La scienza della meditazione, Jon Kabat-Zinn sgombra il campo da ogni equivoco sulla mindfulness, che non è una tecnica per rilassarsi raggiungendo una sorta di oblio e rimuovendo il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. È, invece, un atto di grande consapevolezza, che tutti possono raggiungere attraverso la meditazione, e che ci aiuta a concentrarci sul momento presente per viverlo con intensità, imparando a vedere la pienezza dell’esperienza in tutti i suoi aspetti positivi e negativi e riuscendo anche a interpretare i momenti negativi come possibili passaggi di crescita. La mindfulness non è una filosofia, è una pratica che va seguita con costanza, ma che può inserirsi con facilità nella routine quotidiana di ognuno di noi. E questo piccolo libro è il miglior punto di partenza.
- ISBN: 8867006290
- Casa Editrice: Corbaccio
- Pagine: 240
- Data di uscita: 07-03-2019
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Recensioni
The whole idea behind this book is to try and bring the reader into a heightened self awareness of their true authentic selves. We often go through life almost as zombies,whether it be through work, our cell phones or any of the other countless ways we find to distract ourselves. Using a combination Leggi tutto
Sadly could not finish this book. Even for a meditation book,this one was hard to follow and altogether boring. His other books are quite good and I recommend them but I don’t think this one was necessary at all
Way too many incredibly long and run-on sentences kept me from paying attention - had to stop.
The author goes on and on about why meditation is becoming main stream in the medical field, sports & business, but after hours of reading he still hasn't really said anything about meditation. Very tough slog. Didn't finish it.
Meditation Is Not What You Think: The Case for Mindfulness, is the first part of the book, Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness originally published in 2005, updated with a new foreword by the author, Jon Kabat-Zinn. As research has proliferated and mindfulness h Leggi tutto
So much of the book is spent saying the same thing, over and over, that I'm not even sure what the point was anymore. To save you the time: Mindfulness and meditation could cure everything.
Pierwsze śliwki robaczywki.
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