La grande via. Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa
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Sinossi
"Le cause della maggior parte delle malattie croniche si nascondono nella nostra vita quotidiana. In tutto il mondo le istituzioni scientifiche e sanitarie sono purtroppo chiamate a rispondere a leggi di mercato che hanno interesse a mantenerci in vita ma non in salute: non possiamo, per ora, contare su di loro per ridurre il rischio di ammalarci. Ci sono d'altra parte sempre più prove scientifiche che indicano come opportune scelte nutrizionali e di esercizio fisico, associate a tecniche di training cognitivo, di respirazione e di meditazione, siano essenziali per rallentare i processi d'invecchiamento, favorire una longevità in salute, prevenire le malattie croniche tipiche della nostra era o facilitarne la guarigione. Traendo spunto dal Codice europeo contro il cancro e da recenti studi sperimentali, in questo libro illustreremo come alcune conoscenze empiriche di molte tradizioni culturali e le attuali conoscenze scientifiche stanno convergendo nel dimostrare che la chiave per mantenere e riacquistare la salute è la combinazione di pratiche per nutrire il corpo con la giusta quantità di cibo sano, mantenerlo in forma con un esercizio fisico regolare e adottare tecniche per coltivare la mente, lo spirito e la felicità interiore. Abbiamo scritto in base alla nostra esperienza scientifica e clinica, con gratitudine e rispetto per le migliaia di persone che hanno partecipato ai nostri studi scientifici e per i pazienti che ci hanno affidato la loro speranza di guarigione. Ci auguriamo che il nostro libro contribuisca a proteggere i lettori da informazioni distorte e interessate e dai venditori di magici piani nutrizionali o integratori miracolosi. Il nostro metodo è semplicemente di proporre quello che l'antica saggezza dei popoli ha tramandato e che la ricerca scientifica ha confermato." (Franco Berrino e Luigi Fontana)
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 346
- Data di uscita: 14-02-2017
Recensioni
Libro eccezionale per chi cerca consigli su come vivere una vita sana ed equilibrata, con tutte le fatiche che questo comporta. A tratti sopraffacente con la mole d'informazioni riguardanti malattie/danni di singole abitudini, anziché sui benefici.
La Grande Via si rifà esplicitamente alla tradizione olistica orientale, dove ciò che conta è la prevenzione essendo la malattia intesa come il manifestarsi di una disfunzione. Quindi la cura del corpo e della mente per evitare, per quanto possibili, deragliamenti clinici e psicologici. La particolar Leggi tutto
Un bellissimo viaggio nel mondo del Dott. Berrino. Ho apprezzato molto la parte riguardo l'alimentazione e la meditazione. Sarebbe proprio bello fare un'esperienza simile
Molto interessante e con notevoli approfondimenti . Leggendolo ti viene voglia davvero di cambiare condotta alimentare e stile di vita , sopratutto pensando alle implicazioni a livello ambientale. Mi domando ma perche' un libro del genere non viene fatto studiare a scuola ?
Libro fantastico, esprime dei concetti importanti in maniera semplice e accessibile a tutti. Si concentra su 3 grandi vie (alimentazione, movimento, meditazione) utili per vivere a lungo, felici ed in salute. Ogni affermazione degli autori è motivata e arricchita da un’ampia bibliografia scientifica Leggi tutto
Conosco il lavoro del Prof. Luigi Fontana da qualche tempo, e proprio per questo ho iniziato questo libro. Secondo me, è un buon libro che cerca di mettere assieme l'antica saggezza con gli studi empirici per una vita sana e felice. Il libro è accessibile a un pubblico più vasto. Devo ammettere l'ul Leggi tutto
Ottimo libro scritto da due illustri medici che considerano i tre pilastri sui quali poggia la sana longevità: la via del cibo, quella del movimento e quella della meditazione. Tanti gli spunti di riflessione e di possibili approfondimenti, grazie anche ad una nutrita bibliografia. L'ho trovato prop Leggi tutto
{ 𝑄𝑢𝑎𝑙𝑖 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑖 𝑠𝑒𝑔𝑟𝑒𝑡𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑙𝑜𝑛𝑔𝑒𝑣𝑖𝑡𝑎̀? 𝑄𝑢𝑎𝑙𝑖 𝑚𝑒𝑧𝑧𝑖 𝑎𝑏𝑏𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑠𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑚𝑎𝑛𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑠𝑎𝑛𝑖, 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖 𝑒 𝑓𝑒𝑙𝑖𝑐𝑖 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑎𝑔𝑔𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑎𝑐𝑜𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑒𝑡𝑎 𝑎𝑠𝑠𝑖𝑒𝑚𝑒 𝑎𝑖 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑖 𝑑𝑖 𝑎𝑣𝑣𝑒𝑛𝑡𝑢𝑟𝑎? } 🌾 •𝙻𝙰 𝙶𝚁𝙰𝙽𝙳𝙴 𝚅𝙸𝙰• Franco Berrino e Luigi Fontana Trama ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Finale ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ S Leggi tutto
Interessante, documentato, provocatorio. L'intento di questo libro è di suggerire una radicale modifica dello stile di vita, partendo dall'alimentazione, l'esercizio fisico e la meditazione. La patina new age non deve ingannare: il prof. Berrino è uno scienziato serio e, sebbene la sua ricetta possa Leggi tutto
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