Scolpisci il tuo corpo con il Pilates

Sinossi

Trasforma il tuo corpo modellandolo e rinforzandolo con il nuovo e innovativo programma di Lynne Robinson. Nel giro di poche settimane apparirai più snella e in forma e la tua famiglia e i tuoi amici noteranno un sensibile cambiamento. Nel giro di tre mesi sarai una persona nuova! Il programma di Lynne, pensato per snellire il tuo corpo mantenendo le sue curve naturali, è descritto step-by-step, illustrato da fotografie a colori ed è organizzato in sezioni di varia intensità da 4 settimane ciascuna:

- 7 x 20 minuti di workout alla settimana
- 5 x 30 minuti di workout alla settimana
- 3 x 45 minuti di workout alla settimana

Il libro contiene anche tutte le indicazioni utili sugli esercizi da fare per aree specifiche, fianchi, cosce, braccia, petto e spiega come inserire gli esercizi nella routine quotidiana, migliorando non solo il fisico, ma anche l’umore e il benessere generali. Modella il tuo corpo, perdi il peso superfluo, rinforzala tua muscolatura e sari più sana e più felice.