La dieta dei 17 giorni
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Sinossi
Con la dieta dei 17 giorni puoi:
perdere peso velocemente e non riprenderlo mai più
tenere sempre attivo il matabolismo, evitando i temibili «punti morti»
dimagrire senza rinunciare del tutto al paicere della tavola
riacquistare una forma smagliante... con il sorriso
Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta. All'inizio perdere peso sembra facilissimo: un paio di chili che si smaterializzano nel giro di pochi giorni. Poi, improvvisamente, la lancetta della bilancia si sblocca e insieme a lei il nostro peso. Ci scoraggiamo, ci arrabbiamo, ma soprattutto siamo stanchi di mangiare sempre le stesse cose: cibi insipidi, monotoni e tristi...
Con La dieta dei 17 giorni il dottor Moreno ha trovato la soluzione che da tempo stavamo cercando: ha messo a punto un programma suddiviso in 4 cicli per far sì che il nostro metabolismo possa restare in costante attività. Il programma prevede un ciclo di Accelerazione, che favorisce una veloce perdita di peso, uno di Attivazione, che resetta il metabolismo alternando pasti più o meno calorici, uno di Arrivo, che reintroduce i carboidrati e insegna a sviluppare sane abitudini alimentari e infine uno di Mantenimento, che combina i tre cicli precedenti e ci lascia liberi nel weekend di scegliere i nostri cibi preferiti. Ogni ciclo ha la durata di 17 giorni: la «scadenza» è dovuta al fatto che proprio dopo 17 giorni il fisico inizia a interpretare il nuovo regime alimentare come standard, rallentando la risposta metabolica. Quando ciò avviene è il segnale che è ora di cambiare: nuove combinazioni di carboidrati, proteine, frutta e verdura (e apporto calorico complessivo). Così facendo, il nostro organismo non si abituerà a una routine, continuerà a bruciare grassi, e noi ogni giorno saremo sempre più in forma, sazi e appagati.
Nel libro trovi, inoltre:
ricette e menu, sani e leggeri, ma soprattutto appetitosi
suggerimenti su cosa scegliere al bar, al ristorante o quando sei in viaggio
consigli per sopravvivere ai «sabotatori» che ti scoraggiano o ti prendono in giro
- ISBN: 8850243057
- Casa Editrice: TEA
- Pagine: 306
- Data di uscita: 28-04-2016
Recensioni
This diet really works, at least it did for me. I've been reading some reviews where people say it's too strict etc etc. Well yeah it is. Dieting and weight loss will never be easy. All diet books probably work, the thing is to stick with it and not cheat (too often) ;). I've lost 53 pounds so far s Leggi tutto
I am quite pleased with this diet. I tried Atkins once and lost 20 pounds in a fairly short period of time. But then, like many others, I started gaining it back (Atkins is a horrid diet if one enjoys food). I went to the Shangra-La diet and halted the weight gain, but I was much disillusioned with
This book works and its effective. The writing style is very easy to understand and the doctor who wrote it has a good sense of humor. He doesn't make what he is telling you boring or repiticious. I have done it before with good results. I started a serious exercise program again now that a serious
Just wanted to put a note on that I am enjoying being on this diet plan. I went through the first 17 days and lost inches off my back and chest, which has made it possible for me to wear some button up blouses that have not been out of my closet for a while. :) My pants are baggy and fall down on my Leggi tutto
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