Per un benessere della mente
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Sinossi
Il benessere del corpo nella nostra società è al centro di continui dibattiti e per alcuni è diventato una vera e propria ossessione. Ma per prenderci davvero cura di noi stessi dobbiamo puntare a ottenere anche un altro tipo di benessere, certo non meno importante: il benessere della mente. La psicoterapeuta Philippa Perry ci offre un semplice e chiaro manuale che descrive i principali meccanismi alla base del funzionamento della mente e ci guida in una serie di esercizi mirati ad aumentare la nostra consapevolezza, cambiare punto di vista e stimolare la creatività. Rimanere in equilibrio sul sottile filo che separa una vita dominata dal caos da una routine costretta da vincoli eccessivi richiede infatti uno sforzo costante. E non esistono ricette infallibili: se ci sentiamo prigionieri delle abitudini dobbiamo cercare di essere meno rigidi e più predisposti a stringere nuovi legami; se invece viviamo un periodo di smarrimento e confusione, ci servirà una bussola che ci indichi dei punti fermi, come un marinaio che ha perso la rotta deve ritrovare e seguire la Stella Polare. Questo piccolo ma prezioso libro è una guida pratica per affrontare qualsiasi sfida e trarre maggiore soddisfazione dalla vita quotidiana. E per provare a essere felici.
- ISBN: 8823510511
- Casa Editrice: Guanda
- Pagine: 160
- Data di uscita: 21-08-2014
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Recensioni
Faaaar better than I expected. Controlling and maintaining the balance of your mental being is the focus of this book which is fulfilled by examining the four following areas: 1. Self-observation 2. Relationship (quite interesting and insightful chapter) 3. Stress 4. Personal story. Thorough review soon. Leggi tutto
Very nice, easy to read, straightforward book about keeping your sanity. Exercises to work through your worries and fears. This is certainly a book I would come back to if I felt troubled by mental health problems and would highly recommend giving this a go to anyone who needs some help.
Short and surprisingly helpful. Favorite Quotes Sanity falls into two groups: one of people who have strayed into chaos and whose lives lurch from crisis to crisis, and ones who are in a rut and operate from a limited set of outdated rigid responses. Some of us manage to belong to both groups at once. Leggi tutto
I read in English but this review is in Bahasa Indonesia Plato compares the soul to a chariot being pulled by two horses. The driver is Reason, one horse is Spirit, the horse is Appetite. Aku sesungguhnya sudah tidak antusias dengan kehadiran Big Bad Wolf Indonesia. Ketika acara tersebut masih dih
Great! Filled with all-too-recognisable (all me) character studies and advice to avoid negative spirals and achieve your goals!
I enjoyed reading the book. Still working on its helpful and practical exercises. I guess the main purpose of School of Life which is using psychology and philosopy in daily life is the essance of this book.
"Part of staying sane is knowing what our story is and rewriting it when we need to" (Perry 95). A great, small book that is easy to get into and moves quickly to avoid feelings of being overwhelmed by ways to fix destructive behaviors. I love Perry's voice, which is very conversational and friendly Leggi tutto
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