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Sinossi
L’ansia è un’emozione, uno stato d’animo sempre più diffuso, che può seriamente danneggiare la nostra carriera e la nostra vita di relazione, può inibire la possibilità di esplorare nuove opportunità, e può limitare pesantemente la nostra concentrazione, il nostro umore e la nostra autostima. E quando viviamo uno stato d’ansia ci sentiamo sopraffatti, dubitiamo di noi stessi e ci convinciamo che non ce la faremo mai. In Non preoccuparti, lo psicoterapeuta, counsellor e «ansioso dichiarato» Stewart Geddes spiega l’importanza di acquisire maggiore consapevolezza della propria ansia come unica via per poter combattere lo stress della vita di tutti i giorni, a casa e sul lavoro. Dall’ansia nelle relazioni al panico di fronte a incombenze sempre più assillanti, dalla paura di prendere decisioni sbagliate allo stress di ottenere risultati sempre migliori, Non preoccuparti aiuta ad affrontare l’ansia e a controllarla, impedendo che sia lei a controllare la nostra vita, e a rafforzare la fiducia in noi stessi e la nostra capacità di accogliere le sfide grandi e piccole che la vita ci pone.
- ISBN: 8867006525
- Casa Editrice: Corbaccio
- Pagine: 224
- Data di uscita: 20-02-2020
Recensioni
I highly recommend this book. For both the general reader and anyone who suffers from anxiety. I have taken a load away from this book.
Довольно полезная книга по способам управления тревожностью. Немного поверхностная, поэтому 4 из 5, но автор приводит много простых техник для снижения тревожности. Leggi tutto
Delighted I came across "The Professional Worrier". It was very reassuring, and easy to read, and helped me to think about my anxiety in a much more manageable way. The practical exercises have made a huge difference in my daily work life. I would recommend this book to anyone who finds they waste t Leggi tutto
Nicely laid out and easy to read. I’d have liked more things to do to improve and it’s written for those with anxiety rather than supporting people with anxiety. It starts off saying it won’t help GAD and it doesnt- that said some good techniques
I would highly recommend this book. It is a practical guide for those seeking to minimise anxiety in their every day life. It is easy to read with lots of helpful strategies and will make you rethink your approach to the everyday worries in your life. I’m just glad I came across it !
First self help book I’ve read, it was definitely good and I have learnt some helpful information. However I feel like it could have been so much shorter, there was a lot of repeated or unnecessary info imo. Still a really good book and I recommend for those who are dealing with anxiety.
I would highly recommend this book to everyone who struggles with anxiety. Book provides helpful techniques and solutions on how to overcome it.
