Il magico potere del digiuno

Un libro pericoloso e privo di contenuti scientifici. A fine lettura rimane poco e nulla se non che l'autore (medico giapponese) ha attuato da un decennio l'assunzione di un pasto al giorno. Non c'è alcun riferimento scientifico che sostenga la tesi dell'autore, ma solo deduzioni e imprecisioni fuor Leggi tutto

Nó giống như là suy luận logic nhưng cũng chỉ là một cái thuyết mà thôi, không có chứng thực. Trong cuốn sách, tác giả có nêu luận điểm vì ta đã đói rét suốt 150.000 nghìn năm nên con người cần thích ứng, sinh ra "gen sinh tồn". Cuộc sống no đủ 3 bữa mới có gần đây 100 năm con người chưa kịp thích ứ Leggi tutto

Có một số thông tin hữu dụng, nhưng không thể gọi là một nghiên cứu chuyên môn mà giống như một cuốn tự truyện “tôi đã trở nên khoẻ mạnh (hơn) như thế nào”, trong đó đưa ra nhiều kết luận về thói quen sinh hoạt lành mạnh đã được chứng minh và kèm cảm nghĩ và kết quả ở bản thân. Mạch của sách thiếu l Leggi tutto

Sách chỉ nên dùng để tham khảo vì bản thân tác giả chỉ là người nghiên cứu, không phân tích thực nghiệm với thống kê kết hợp với luyện tập như cuốn "Ngủ ít vẫn khỏe". Chưa kể, bản thân tác giả tự nhận "lười vận động", "ít tập thể thao" nên nhu cầu dinh dưỡng thấp, nên mới có thể có chế độ ăn như vậy. Leggi tutto

Không quá xuất sắc nhưng phần đầu đáng để tham khảo. Phần sau thì tác giả hơi quá đà trong cách tuyên truyền lối sống khổ hạnh (!)

3.5. Viết không tốt bằng quyển "Ngủ ít để khỏe", tuy nhiên cũng rất đáng tham khảo. Bệnh từ miệng mà vào, ăn nên biết đủ để không rước lấy bệnh tật.

Không biết có phải do bản dịch chưa chuẩn hay không nhưng đọc văn từ không trôi chảy lắm! Đoạn đầu chưa được thuyết phục vì sao phải theo chế độ an này, đoạn sau đi sâu vào chế độ ăn thì giải thích hợp lý và chặt chẽ hơn! Chương cuối mang tính cá nhân cao nhưng không có thông tin mang tính khoa học Leggi tutto

Ý tưởng chính của quyển sách là chỉ cần ăn một bữa một ngày, tác giả có chỉ ra những lợi ích của việc một bữa một ngày lên chính cơ thể ông – một bác sĩ ngoại khoa, chuyên về ung thư vú và tạo hình thẩm mỹ sau phẫu thuật, từng mắc hội chứng chuyển hóa, sau đó đã giảm cân và có một cơ thể khỏe khoắn, Leggi tutto

Si bien creo que hay algo de cierto en esto del ayuno intermitente (que es de lo que trata el libro básicamente), no estoy segura de concordar con el modo en que éste autor en particular te acerca al tema. No me caben las analogías que utiliza este autor. No me parece que todo lo que dice dé en el c Leggi tutto

Vẫn còn nhiều nghi vấn nhưng vẫn chắt lọc được nhiều điều để học hỏi như: ăn vừa đủ, chỉ ăn khi thấy đói, ngủ đủ giấc, ăn ít đường và muối. Tuy rằng những điều này không mới nhưng cũng là một cách khẳng định. Ngoài ra, tác giả không nghĩ rằng vận động thể dục là cần thiết và nêu quan điểm của mình v Leggi tutto