Ascolta i tuoi ormoni
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Tradotto da: Claudine Turla
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Sinossi
RISVEGLIA I TUOI ORMONI PER RIPROGRAMMARE IL TUO CORPO, TRASFORMARE LA TUA FORMA FISICA, TROVARE LA BELLEZZA NATURALE E ACCENDERE LA TUA ENERGIA VITALE
Ogni giorno centinaia di milioni di donne lottano contro la bilancia e le calorie, seguendo consigli di salute dispensati da uomini e pensati per uomini. Aggie Lal, health coach e biohacker internazionale, propone il primo libro di biohacking creato su misura per le donne, che mette al centro la variabile più importante per loro: il ciclo ormonale (ritmo infradiano). È il ciclo, dalle mestruazioni alla menopausa, a regolare i nostri ormoni, che a loro volta regolano la fame, il consumo di grassi, i livelli di energia, la qualità del sonno e dell'umore. Grazie a una solida base scientifica e alle conoscenze accumulate dalla comunità dei biohacker, l'autrice rivela un approccio olistico e diversificato alla salute, in cui sei tu a decidere cosa è meglio per il tuo corpo.
Questo libro è nato per aiutare le donne, che passano tutta la vita ad aiutare gli altri.
E ora di prenderti cura di te e far brillare il tuo potenziale.
Sei pronta al cambiamento?
- ISBN: 1222201879
- Casa Editrice: Vallardi
- Pagine: 352
- Data di uscita: 27-06-2025
Recensioni
Can't say there are many things to learn from this book as most of the pieces of advice can be found in other books and maybe even better structured. I enjoyed two facts about this book: the first one is that she's constantly saying that you don't have to go and shame or bio-shame your friends becaus Leggi tutto
I was very excited about this book, especially because the title refers to women specifically. The book is disappointing tho; she basically gathered all the research provided by others and created separate chapters to detail it. It’s no new information, no “wow” plan to follow. If you follow the rig Leggi tutto
I have followed Aggie for years aka my fellow Polish sister from another mister! I read this book in 2 days in between things + felt like we were walking on a beach together lol #nocoffee shops aka no sitting down! GET THIS BOOK! This is a book for those beginning to advanced in Biohacking 100%! I a Leggi tutto
I want to preface by saying if you are not a nutritional nerd lover like me, then this book is great!! If you are just starting out on a fitness/wellness journey there is lots of great tips and tricks and segues to continue your learning. I wanted to love this book so bad, because I was thinking it w Leggi tutto
3.5 stars "BioHack Like a Women" offers a refreshing approach to biohacking that focuses on improving hormones, fertility, depression, and energy instead of just weight loss. It provides a holistic view on health, encouraging a balanced diet that includes fats and carbs many women tend to avoid. I ap Leggi tutto
Ordered the book in pre-sale and never got it. After contacting Aggie’s team regarding my order they replied they didn’t even have any order from my email. After sending them my receipt and order confirmation they sent back some (supposedly) AI generated email that I’ll receive shipping confirmation Leggi tutto
Honesty? I am disappointed. Did not learn nothing new, author talks so much about herself. I could find at least two unclear statements not to say lies.
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