Il cervello non ha età
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Sinossi
Chi dice che non si possa invecchiare e mantenere intatte – e al meglio – tutte le funzioni del nostro cervello? È vero, con l’età che avanza la memoria inizia a perdere qualche colpo e abbiamo l’impressione che il nostro cervello sia più «lento» rispetto a quando avevamo qualche anno in meno. Ma è possibile evitare – e in qualche modo prevenire – i piccoli e grandi inciampi dell’invecchiamento?
John Medina – che ci ha mostrato in Il cervello. Istruzioni per l’uso il vero funzionamento del nostro cervello, e in Naturalmente intelligenti ha spiegato ai genitori la ricetta scientifica per crescere bambini intelligenti sani e felici – ora condivide con noi le istruzioni per sfruttare al meglio i lunghi anni della nostra vecchiaia.
Con il suo stile chiaro, scanzonato, ricco di aneddoti e sempre ben informato, Medina pone problemi familiari a tutti noi e, soprattutto, mette in campo soluzioni sorprendenti frutto delle più aggiornate ricerche nelle neuroscienze: impareremo come migliorare la nostra memoria, capiremo perché dovremmo valorizzare l’amicizia e le relazioni sociali (anche online), scopriremo perché leggere un libro per parecchie ore al giorno può realmente aggiungere anni alla nostra vita e come migliorare l’umore con i videogiochi e la mindfulness, e a riconoscere i primi segnali di malattie degenerative. Scopriremo poi che l’invecchiamento porta con sé anche dei vantaggi, con ricadute positive non soltanto per la mente ma anche per lo spirito. Con il passare degli anni, infatti, la capacità di vedere il bicchiere mezzo pieno aumenta e i livelli di stress si riducono. È per questo motivo che non bisogna assolutamente dare retta a chi dice che la vecchiaia è un’età nella quale sono tutti scontrosi e immusoniti: seguendo queste semplici regole, potrà essere una delle fasi più felici della vita.
Ogni età ha i suoi problemi e John Medina, con le sue storie affascinanti e il suo contagioso senso dell’umorismo, è la nostra guida d’eccezione per la soluzione degli inconvenienti del tempo che avanza. Il cervello non ha età è destinato a diventare un classico sull’invecchiamento.
- ISBN: 8833929582
- Casa Editrice: Bollati Boringhieri
- Pagine: 323
- Data di uscita: 04-10-2018
Recensioni
This audiobook was great to listen to. The author (John Medina) narrates, and he’s clear about he science as well as entertaining. The book is packed with facts about the brain, especially the aging brain, and includes a wealth of research-based and practical recommendations for keeping cognitively Leggi tutto
Misses the Mark Dr. John Medina’s book, “Brain Rules for Aging Well,” disappointed me. Perhaps I had high expectations as I was impressed with his first book “Brain Rules.” He has labeled himself the “grumpy neuroscientist” and his writing in this book shows. The hefty price ($36.99 CAD) of the hardc Leggi tutto
This was a very interesting read, with some great tips for life! 1) Keep social groups vibrant and healthy--including relationships with your spouse and relationships with younger generations. 2) Go dancing frequently! 3) Cultivate an attitude of gratitude and be optimistic about aging. 4) Practice mind Leggi tutto
Brain Rules for Aging Well is my third Brain Rules book, after the original Brain Rules and Brain Rules for baby. What I love about the book are: [1] lots of information and backed by so many scientific studies (eg those with control group .. etc); [2] great story telling ability; and [3] highly org Leggi tutto
What a wonderful insightful read – so relevant and so well written – the information is presented in a manner that is at times humorous (filled with anecdotes that hit the spot), informative, practical and sometimes a little sad. I love the 10 Brain Rules for Aging Well (summarised in the introducti Leggi tutto
Slightly annoying chummy tone with just way too many idioms and actually-confusing-not-clarifying analogies, obfuscating exactly what the science & evidence was
Excellent Presentation Dr. Medina does a magnificent job of presenting peer-reviewed scientific research and assimilating the findings into practical recommendations that the average person can easily understand and implement. Dr. Medina presents the anticipated foundation of a productive post-60 li Leggi tutto
If what I just read in this book is true Them this is one hell of a ride Amazing book Now I know more about how my brain works Glad I read it now, so I can start applying the principles You need to read this book because it helps in understanding your brain and how the relationships you keep, the food Leggi tutto
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