Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
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Sinossi
Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute. «Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza. Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidità o demenza senile. In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno.»
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 358
- Data di uscita: 06-03-2018
Recensioni
Libri di questo tipo ce ne sono molti in giro al giorno d'oggi. Io l'ho letto in versione kindle e confesso di averlo fatto in maniera, come dire?, davvero elettronica, cioè rapidamente, facendo scorrere, come non ho mai fatto, le pagine sullo schermo. Avevo cominciato a leggere con tutte le buone i Leggi tutto
Libro interessante, un po' troppo estremista sulla dieta vegana ed effettivamente per mettere tutto in pratica ciò che consigliano uno non dovrebbe lavorare, però ci sono molti validi spunti che se presi singolarmente sono anche validi.
Interessante. Peccato per le ricette..
Buono in generale, ma davvero troppo lento! Paragrafi e paragrafi a ripetere la stessa cosa. Interessanti le routine di allenamento ma le ricette sono assolutamente infattibili. Con ingredienti costosissimi e poco probabili. Utile per farsi un'idea del tema, ma secondo me non seguibile come percorso Leggi tutto
Premettendo che questo saggio a tre mani tratta uno stile di vita molto lontano dal mio, ho voluto comunque approcciarmici con interesse e zero pregiudizio. Fino a un certo punto è anche facilmente seguibile e piacevole, riporta concetti molto molto interessanti. Poi però prende una strada a mio par Leggi tutto
Il libro offre spunti interessanti, ci sono vari consigli e accorgimenti utili da poter integrare nelle proprie routine e nel proprio stile di vita. Però nel complesso il cammino dei ventun giorni non mi ha convinta.
Due stelle e mezzo sarebbe l'ideale. Un libro pieno zeppo di strategie motivazionali e misticismo, con molti consigli di buon senso. Complessivamente a stenti sufficiente. Peccato, perchè apprezzo molto il prof. Berrino
Da tenere sul comodino e leggere una pagina a caso ogni tanto
Molto utile, specialmente nelle parti che trattano la purificazione della mente.
Niente di nuovo.
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