Stefano Erzegovesi

Nella giornata di digiuno la nostra capacità di percepire la ‘fame vera’ sarà più netta, la potremo riconoscere, impareremo a distinguere cosa è vera fame e cosa è noia o rabbia, quindi anche tutti gli altri giorni sapremo capire che possiamo anche ASPETTARE, prima di mangiare.

Saper distinguere la fame ‘vera’ e le sue sfumature dai morsi della fame emotiva, che ti fanno mangiare qualsiasi cosa, significa avere un'arma in più: non siamo in balia di qualcosa che non possiamo controllare. Se abbiamo consapevolezza che ciò di cui abbiamo bisogno è davvero cibo, e non altro, sappiamo che ‘possiamo farlo’: possiamo SCEGLIERE di mangiare perché ne abbiamo davvero bisogno.

Nella giornata di digiuno la nostra capacità di percepire la fame vera sarà più netta, la potremo riconoscere, impareremo a distinguere cosa è vera fame e cosa è noia o rabbia, quindi anche tutti gli altri giorni sapremo capire che possiamo anche ASPETTARE, prima di mangiare.

Saper distinguere la fame vera e le sue sfumature dai morsi della fame emotiva, che ti fanno mangiare qualsiasi cosa, significa avere un'arma in più: non siamo in balia di qualcosa che non possiamo controllare. Se abbiamo consapevolezza che ciò di cui abbiamo bisogno è davvero cibo, e non altro, sappiamo che possiamo farlo : possiamo SCEGLIERE di mangiare perché ne abbiamo davvero bisogno.

Nella giornata di digiuno la nostra capacità di percepire la ‘fame vera’ sarà più netta, la potremo riconoscere, impareremo a distinguere cosa è vera fame e cosa è noia o rabbia, quindi anche tutti gli altri giorni sapremo capire che possiamo anche ASPETTARE, prima di mangiare.

Saper distinguere la fame ‘vera’ e le sue sfumature dai morsi della fame emotiva, che ti fanno mangiare qualsiasi cosa, significa avere un'arma in più: non siamo in balia di qualcosa che non possiamo controllare. Se abbiamo consapevolezza che ciò di cui abbiamo bisogno è davvero cibo, e non altro, sappiamo che ‘possiamo farlo’: possiamo SCEGLIERE di mangiare perché ne abbiamo davvero bisogno.