In un manuale, François Stévignon spiega come tener lontani i dolori senza chirurgia e anti-infiammatori, ma lavorando sulle proprie abitudini…
Quando abbiamo mal di schiena cerchiamo di rinforzare la muscolatura, prendiamo antidolorifici, evitiamo gesti che ci provocano fitte… Ci limitiamo a concentrarci sui momenti in cui la nostra schiena è sollecitata e ci dimentichiamo del 90 percento del tempo restante. Quando non riflettiamo sulla nostra postura, ci stravacchiamo a vedere la televisione, leggiamo a letto, stiamo chini sulla tastiera del computer… François Stévignon, chinesiterapista da trent’anni e autore di “È facile liberarsi del mal di schiena se sai come farlo” (Corbaccio), nel suo manuale insegna proprio ad analizzare le vere cause dei nostri dolori (e doloretti) cronici, lavorando sull’arco di tutta la nostra giornata, sulle cattive abitudini che abbiamo acquisito e di cui non ci rendiamo nemmeno più conto e sull’adattamento dell’ambiente circostante alle nostre esigenze.
