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Sinossi
La depressione colpisce milioni di persone nel mondo. Un grande terapeuta mostra che si può sconfiggere e prevenirne la ricomparsa. Siete tormentati dall'opinione negativa che avete di voi stessi, schiacciati dalla solitudine, paralizzati dalla paura del fallimento? Non siete i soli. Il numero delle persone depresse è in costante crescita a ogni latitudine ma la maggior parte di quanti patiscono l'insopportabile dolore, il senso di disperazione e la tendenza all'autocritica tipici di questo disturbo non cerca mai una cura. Se non voi in prima persona, sarà probabilmente qualcuno dei vostri amici a nascondersi dietro queste statistiche, soffrendo in silenzio. Robert Leahy, riconosciuto dalla comunità scientifica mondiale come uno dei terapeuti cognitivi più autorevoli e noto per le sue doti di scrittore e oratore in quest'ambito innovativo, mostra come sia possibile neutralizzare gli effetti dei principali disturbi depressivi. Imparerete ad assumere un atteggiamento nuovo verso i pensieri negativi che affollano la vostra mente e a vedere sotto una luce diversa le immagini che vi tormentano. Raccontando esperienze realmente accadute ai suoi pazienti, Leahy fornisce al lettore un ampio bagaglio di indicazioni dettagliate, e facilmente comprensibili, per aiutare, passo dopo passo, chi soffre di disturbi depressivi a individuare gli strumenti migliori per liberarsene.
- ISBN:
- Casa Editrice:
- Pagine: 294
- Data di uscita: 14-11-2012
Recensioni
Хороший сборник приёмов, которые можно использовать как в депрессии, так и вне её, поддерживая гигиену разума. Для полноценного выхода из депрессии их не хватит (как и любой другой книги), практиковать их лучше под контролем специалиста (например, здесь есть глава, посвящённая тому, как сохранить от Leggi tutto
O carte al cărei titlu m-ar fi păcălit teribil (pentru că, să fim sinceri, sună a marketing pur), dacă nu apărea recomandarea unei persoane în care am toată încrederea când vine vorba de materiale/cărți de psihologie. Autorul, specializat în terapie cognitiv-comportamentală, prezintă depresia ca ada Leggi tutto
Книга написана в очень дружелюбной доброй форме. Читая ее, как-будто обсуждаешь свои проблемы с хорошим другом, кто по совместительству ещё и является одним из лучших когнитивно-поведенческих психотерапевтов. А практические техники самопомощи делают книгу и правда бесценной. Leggi tutto
I read this to keep my brain from falling down rabbit holes of negativity. Wonderful assistance for those of us out of the hole but who wish to stay free. :)
After being diagnosed with moderate depression, I read several books on the topic to better understand what was happening to me and how to recover. I believe this book is the best of them all, and I wish I had found it when I was first diagnosed. What makes this book unique is how it starts with an o Leggi tutto
Útil para terapeutas e pacientes. Fácil leitura e cientificamente acurado.
I found this book very helpful. It was split into very helpful chapters from how to handle hopelessness, self-criticism, not feeling 'good enough', building your motivation, overcoming indecision, stopping yourself from ruminating, making your friendships more rewarding, empowering your intimate rel Leggi tutto
Robert Leahy wrote this book in a way in which I wish people would treat their suffering friends. I felt understood, which is perhaps the biggest compliment if you've ever gone though a rough patch yourself (like I have). Explanatory and never judgmental, yet not overly accepting of the way life of
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