Vivere momento per momento
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Tradotto da: Augusto Sabbadini
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Sinossi
Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.
Un libro tradotto in tutto il mondo che si è rivelato essere un'ottima guida per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute, in una nuova edizione aggiornata e ampliata.
- ISBN: 8850254873
- Casa Editrice: TEA
- Pagine: 654
- Data di uscita: 12-09-2019
Recensioni
I read this book as part of my "get rid of psorisis in 2009" campaign. In my research, I read about a study where patients undergoing UV treatment for psorisis who listened to the body scan meditation associated with this book showed more improvement than patients who didn't. I'm not undergoing UV t Leggi tutto
October and November were my months of self-help. I don't think I've ever read a self-help book in my life, but within four weeks I had read three. I discovered Jon Kabat-Zinn after receiving dozens of messages of concern about my recent sleeplessness . Various types of meditation and breathing exerc Leggi tutto
Don’t get me wrong, I love mindfulness, though this specific book about mindfulness felt so long and drawn-out. Jon Kabat-Zinn details some important and helpful information about mindfulness, and he then applies it to many, many areas: mindfulness for doctors and patients, walking meditation, mindf Leggi tutto
A useful sanitized version of Buddhism. Buddhism isn't mentioned once in the entire book, that I can recall. Instead the focus is about how the practices of meditation and mindfulness can help with stress reduction and pain relief. Just as in The New Earth , which was too optimistic about the evoluti Leggi tutto
This book was a real mixed bag for me - simultaneously profound, moving and frustrating! I think it is a bit like eating a wholesome meal that is good for your body but not particularly tasty. You eat it, you know it is doing you good, but you secretly think a bit of extra flavour wouldn't go astray Leggi tutto
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