Nel libro “Codice Jury” l’ex campione olimpico Jury Chechi, oggi maestro del metodo calistenico, introduce al calisthenics, uno sport che non ha bisogno di attrezzature costose, o ampi spazi. Chiunque può praticarlo, in qualunque momento, dappertutto – L’intervista de ilLibraio.it
Non in molti possono vantare una carriera come quella di Jury Chechi che, da magrolino ragazzo di provincia, si è trasformato in campione olimpico e, nonostante due terribili infortuni e non pochi ostacoli, per oltre un decennio è stato l’indiscusso dominatore degli anelli, atleta adorato da un’intera nazione.
Ritiratosi dalle competizioni ufficiali, Jury però non ha mai appeso i muscoli “al chiodo”. E nel 2020, a cinquant’anni, ha incantato tutti un’altra volta con gli incredibili video del suo allenamento domestico in lockdown.
Oggi è un maestro del metodo calistenico, un training a corpo libero ispirato a tecniche nate nell’antica Grecia, e nel libro Codice Jury (Longanesi) introduce i lettori alla conoscenza e alla pratica della disciplina attraverso un percorso modulare, della durata ideale di un anno, adatto a tutti, a partire dagli assoluti principianti.
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Il calisthenics, che riscoperto in America si sta diffondendo sempre più in Italia anche grazie all’attività della Jury Chechi Academy, è uno sport che non ha bisogno di attrezzature costose, o ampi spazi: chiunque può praticarlo, in qualunque momento, dappertutto. “È vero, il calisthenics è accessibile a tutti, almeno per quel che riguarda il primo livello”, ha raccontato Chechi a ilLibraio.it, “E i benefici possono essere molteplici: quelli fisici sono scontati, ma non sottovaluterei quelli mentali. Fa un certo effetto scoprire delle potenzialità del proprio corpo che non si erano ancora individuate”.
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Il libro infatti non propone solo un metodo di allenamento, ma un viaggio alla riscoperta di noi stessi e del nostro pieno benessere fisico, che passa anche e soprattutto per la respirazione, per l’equilibrio mentale e per l’alimentazione. A questo proposito, parlando del suo rapporto con il cibo e di come si è trasformato da quando faceva l’atleta a oggi, Chechi ha specificato: “Rispetto a quando praticavo ginnastica a livello professionistico, le cose per me sono cambiate, e il cibo non è più un nemico, ma al contrario un amico. Se si pratica calisthenics, inoltre, non sono necessari sacrifici estremi”. È proprio per questo che all’interno del volume è presente anche un “corposo capitolo dedicato a questo aspetto. Perché rischia di essere inutile allenarsi bene se è allo stesso tempo non è presente il supporto di una corretta alimentazione“.
E quindi, cosa fare per iniziare a seguire da subito il calisthenics? Essere motivati e disciplinati, sicuramente. Ma anche non sottovalutare l’aiuto di una guida competente: “Soprattutto all’inizio è molto importante poter contare su una guida che riesca a offrire le basi corrette per questa disciplina. Per raggiungere due obiettivi: ridurre al minimo la possibilità di infortuni, e progredire in maniera più rapida ed efficace. Come spiego anche nel libro, è fondamentale partire curando questi aspetti, attraverso i consigli di una figura esperta”.
