«Che cosa sarebbe la felicità senza emozioni? Felicità non significa, anzitutto, raggiungere un certo stato emotivo? Ed essere infelici, non è forse sentirsi tormentati o scoraggiati da emozioni tetre'» Gioia, collera, invidia, tristezza, vergogna, gelosia, paura, amore: i due autori dedicano un capitolo a ogni emozione fondamentale, analizzando le forme che possono assumere, spiegandone l'«utilità», soprattutto nelle relazioni con gli altri, e mostrando come si possa «convivere» meglio con le proprie emozioni, senza negarle ma accogliendole con serenità ed equilibrio nella propria vita.